Марафон стройности - 11 день

Добрый вечер) вакуум делаю каждое утро, а вот упражнения не всегда удается. Мелочь у меня очень требовательная, я иногда даже дома ничего не успеваю сделать, не то что упражнения. Сегодня старшая дома, минут 20 позанималась, пока они играли. С питанием тоже не очень, на меня напала осенняя хандра какая то( держусь, но иногда срываюсь и ем что-нибудь не полезное, кусочек хлеба с маслом, или пряник, но стараюсь утром. Фото себя скину завтра, сегодня не успела сфотографироваться. Фото весов:

Доброе утро! Расстроилась: в сб уже было 67,9, а вечером сходили на детский др, и вот снова 69(( при том,что уходит вес у меня ооочень туго. Мы и не ели особо, так, чуть-чуть тапас и 4 бутылки кавы на троих (остальные за рулем)))) зато дети набегались в детском клубе, довольны. А мне все сначала начинать😡

Доброе утро. Мой должок по весу:

У меня печалька : вес стал. Вот думаю, как его раскачать. Из упражнений у меня через день табата, чередую комплексы. В питании иногда проскальзывают косяки мелкие : то семечки, то хлопья погрызть, то бокал вина... Стараюсь держаться. Вот цифры на весах меня чуток демотивировали ((

Добрый день, занимаюсь потихоньку теперь каждый день ,кроме воскресенья, правда тяжеловато, но это не болят мышцы, а такая немного тяжесть) Очень смущает, что все на спорт площадке приходят и по часу сидят на тренажерах, я прихожу 15 минут занимаюсь и убегаю все мокрая. Я действительно не могу больше ничего после 15 минут, может и смогла бы что-то выжать ,но тогда на следщующий день точно бы не пришла, а так каждый день. питание как сказать...))) все хороо, только вот взяла вафлю сьела. Поняла, что делаю что-то не то ,когда дожевывала. то конфету, мотивируя тем, что она от кашля. Пойду за сухофруктами точно сегодня. когда в доме всякие вредности для детей лежат, а для мамы ничего -это нехорошо

Здравствуйте! Я уже 2 недели на диете и как итог -1,7 кг. Я в восторге! Сейчас уже все даётся очень легко, сначала думала, что никогда не осилю расчёт. Но скачала программку в телефон и это мне упрощает жизнь) объёмы тоже уменьшаются) я довольна как слон) стараюсь не забывать про утренний вакуум. Делаю массаж себе вакуумный банками. У меня бодифлекс)

Начну упражнения завтра. Попробую с утра вакуум, напоминалку поставила, чтобы не забыть )))