Марафон стройности - 18 день

так быстро? я только настроилсь. Фото к сожалению н епокажу, но он и есть, тоьлко во вторник отчет был, ничего особо не изменилось с начала марафона 97, 90. 107, сейчас 97, 90, 106, но если четсно, то по талии 88 можно посчитать, но я по наибольшему месту считаю. Если бы хорошо похудела - то все бы хорошо ушло. Как закончилася? я только настроилась, каждый день тренировка маленькая, турник, вечером не ем, на мне ждинсы висель только начинают, я даже пока не могу на размер меньше купить, потому что еще пока не сильно что-то ушло, и уже конец? с 78,5 до 77,7 всего, но я действительно чувствую, что некоторая часть жира это уже мышцы. У меня немного мышц появилась ,я иногда подхожу к мужу - "потрогай какая бицуха))". Кстати я раньше не могла ребенка перенести через дорогу, а теперь одной рукой несу минуты 4. 16 кило однако. Правда мне нельзя больше 5 кг поднимать, но дети об этом не знают ,когда устают) Я только начала, что делать, еще марафон будет? куда бежать? если я расслаблюсь, то не похудею.... или это середина?

За время марафона я узнала очень много нового! Прежде никогда намеренно не худела, Калории не считала, так что даже минимальных знаний не имела!

Сейчас у меня уже в руках комочек счастья, который недавно ещё сидел внутри. Немного оклемаюсь и буду применять на практике все полученные знания!!

Спасибо большое за такой полезный марафон 👍👏👋

Привет всем. Солидарна со всеми по поводу окончания марафона, один месяц маловато)) Лариса, спасибо за марафон, за терпение, понимание. Было довольно познавательно.

За 3 дня толчковой диеты- минус 2800г. Общий отвес за месяц- минус 2600. Если бы не было срывов-было бы побольше. Ушли объёмы в среднем по сантиметру, больше всего талия минус 4см, грудь (печалька) минус 3см. По крайней мере ремень на джинсах застегиваю на последнее деление)) Это радует. Кбжу стараюсь считать, не отлынивать. В общем-спасибо ещё раз😀

Лариса, спасибо огромное за марафон. Я узнала ооочень много полезного и что самое главное разобралась в расчетах БЖУ. Для меня это невероятное достижение. И хоть сейчас я зарядку не делаю, болею. Но курс есть. И это главное. Вчера я сидела без интернета. И вопрос задала в 16 дне, про разгрузочный день, любопытно узнать ваше мнение.

И еще раз спасибо за вашу работу. Удачи вам

Здравствуйте. Очень жаль, что марафон закончился, был очень полезен для меня. Я узнала много нового про питание, жиросжигающие упражнения и вотбще про сбрасывание веса. Вес ушел не много, но зато без проблем и стресса для организма. Спасибо вам огромное за полезную информацию и поддержку, за такой замечательный марафон)))

Жалко, что уже все. Хотя я совсем немного похудела, с 70 до 68,2 (сегодня взвешивалась с утра для контроля). Но был повод следить за собой и случались небольшие уколы совести, если нарушала)) Большое спасибо, Лариса, за марафон, надеюсь, будем дальше в контакте!❤