Войти

День 87 Пятничный Большой отчёт

Наталья
Юрий, 30 летПолина, 15 лет 7 месяцев Москва
Приветик, девочки! Номер 26. Вес сегодня 61,5 ОГ-92 ОТ-70!!! (ура!!!) ОЖ-82 ОБ-94 ОН-52 н/з-10-10 Текущая неделя по плану: 3 раза силовые в зале, уход, витамины, вода. С питанием хуже, готовил бы кто-нибудь... И вообще последнюю неделю чувствую, что сил нет.
0
26.12.2014
да! цель по ОТ достигла!!!! Молодец!!!! super_smilies025.gif
А силы — сама себе настрой сделай позитивный)))
0
27.12.2014
Наталья
Юрий, 30 летПолина, 15 лет 7 месяцев Москва
Спасибо за поддержку! С самозарядкой позитива и оптимизма у меня все нормально) Реально физически завяла, в спячке какой-то. С понедельник фото))))
0
27.12.2014
А может перерыв в занятиях сделать маленький?
0
27.12.2014
Наталья
Юрий, 30 летПолина, 15 лет 7 месяцев Москва
Не, уж не могу. В понедельник, после двух выходных, "ломка"))) Да отойду, временно это. На работу собираешься? Когда выходишь?
0
27.12.2014
должны новую штатку получить после НГ, посмотрю как и что, +2 нед. предупредить что выхожу, так что думаю не раньше 1 февраля 2015)
0
27.12.2014
привет))
1. 42
2. Вес — 59,9 ( super_smilies054.gif1_002.gif ) Ф — 0 ( verysad.gif ), П — 10, У — 10
3. Объемы, к сожалению, те же. Думала снова в ОЖ 2 см потеряю, привыкла aiwan-lol.gif ан нет!(( Об — 90, ОТ — 72, ОЖ — 76, ОБ — 98, ОН — 49
4. Не удалось вернуться к физре smiley-embarassed.gif , неделя провальная по этому пункту. Зато питалась без срывов на вкусняшки.
0
26.12.2014
Светусь, и так живот на 8 см ушёл — отлично! big_smiles_166.gif
0
26.12.2014
Это точно!!!!! На самом деле для меня это ОГРОМНЫЙ прорыв!!!!))))) Я очень очень очень довольна, что приняла-таки участие в этом чудо-марафоне стимула здоровья и позитива))) вот снова 3 ночи, а я не могу уснуть, зашла в инет новости проверить
0
26.12.2014
новости будут в пн — с фотками) и анализом стройности)
0
26.12.2014
Дада я помню)) мне есть что написать)))))
0
26.12.2014

№15

Пт. Вес 72,5     н/п -10-8

Вес 72,5 (-0,4) ОГ 95

ОТ 82 ОЖ 94

ОБ 101  ОН 56

Неделя чуть спортивная – фитнес с ДМ, бодифлекс)

Питание старалась блюсти, но не достаточно. По весу -ура! сегодня 72,5кг!

Из ухода во вт была маска для волос, в среду маска для лица. через день кофейный медовый/солевой скраб, ежедневно массаж живота с маслами и кремом, ежевечерний уход за лицом, руками, ножками
0
26.12.2014

Юля, тебя не узнают на работе, столько ухода, молоток!!

0
26.12.2014
А меня и не узнали) 25кг — 1/3 веса ушла) Сказали другой человек)
0
27.12.2014
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
Всем привет!
№35
вес 79,2 физ.нагрузка на ночь дает плоды)))

Ф-П-У все 10-ки!

по объемам, ОГ -100, ОН -56, в остальном без изменений.

Как и планировала, сделала упор на уменьшение калорийности блюд (мини диета) и смогла сдвинуть вес ,чему очень рада ,физ.нагрузку разнообразила, перестала ежедневно потеть с ДМ (хотя раньше нравилось) ,стала делать перерывы и результат улучшился.

0
26.12.2014
у тебя грудь выросла за 5 дней на 5 см? big_smiles_166.gif
0
26.12.2014
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк

перепроверила, вывод такой, у меня с ней вообще все сложно, если спину выпрямить -один результат, если чуть сгорбиться другой, пиши как есть))))

0
26.12.2014
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
big_smiles_125.gif
0
26.12.2014
ольга
Виктория, 14 лет 1 месяц Курган
Привет!
Если меня еще не исключили -вечером обмеряюсь, сейчас на работу собираюсь. Работаю практически без выходных и малышка приболела.
0
26.12.2014
жду) 
выздоравливайте и не болейте!)
0
27.12.2014
ольга
Виктория, 14 лет 1 месяц Курган

Спасибо)))) обьемы не изменились и вес такой же как был, ну не удивительно... скорей бы уже прошел новый год, а то и набрать не мудрено

0
28.12.2014
ой, и не говори, сама боюсь! С мамой ругаюсь! Она пристаёт — давай шикарное меню НГоднее, я сопротивляюсь и говорю, что чем проще, тем лучше)
0
29.12.2014
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва
Привет Ледички! Номер 45 Чт 10-10-10 Вес 90 кг ОТ=ОЖ 94 ОГ 108 ОБ108 ОН 63 Всех с наступающим Новым Годом и Рождеством!!! Всем удачи и позитива!!! P.S. План на неделю для себя: пн,вт разгрузочные дни, 31 декабря правильный ужин перед застольем (кура грудь ), 31 декабря отдельно для себя приготовить салат из морепродуктов и запечь рыбу, в праздничные дни в гости ходить только после правильного завтрака/обеда/ужина дома чтобы всякую ерунду в рот не тащить в больших количествах
0
26.12.2014
ну ты даёшь) 17кг) я двадцатник за полгода скинула) И то теперь жалею, что так резко — лицо старше выглядит, надо было более плавно. Как кожа себя ведёт? она хоть поспевает за тобой? волосы?
0
27.12.2014
Привет, девочки.
Всех с наступающим Новым Годом. 
Я номер 7 ))))
Вес 65,1
ОТ 81
Ож 89
ОБ 98
ОН 53
ОГ 102
Отчитываться не о чем. Слежу только за питанием, и то ПП его не назовешь. Но благодаря марафону результаты есть.
Юля, спасибо!!!
0
26.12.2014
у тебя с ОТ 6 см ушло?
0
27.12.2014

Видимо да, может прошлый раз промазала с замером??

0
29.12.2014
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва
Привет! 1. #40 2.чт: 0-10-10 вес - 68,3 3. ОГ 88 ОТ 78 ОЖ 89 ОБ 95 ОН 53 Как-то так;)
0
26.12.2014
хорошо) А то ведь могла и вообще не стройнеть, и было бы хуже...
0
26.12.2014
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва
Это точно;) я как сына кормить перестала, за пол года 8 кг набрала;(( поэтому очень переживала что бы не набрать)))) спасибо вам всем;))))(
0
26.12.2014
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 3 месяцаАделия, 10 лет 1 месяц Иркутск

Привет, номер 10.

Вчера н/п-10-10

Вес 80,5 даже самой не вериться, что смогла много не набрать))

ОГ 101, ОТ 92, ОЖ 95, ОБ 106, ОН 55 

Неделя прошла прекрасно, аппетита у меня так и нет, но оно и к лучшему)) 

Ну и план всё ровно себе поставлю, до следующего марафона много не набрать!))

0
26.12.2014
и даже ножки постройнели)
0
26.12.2014
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 3 месяцаАделия, 10 лет 1 месяц Иркутск
Он этот сантиметр вечно туда-сюда ходит)))

0
26.12.2014
запоздалый №44
вес 60,5 ОГ90  ОТ72 ОЖ85 ОБ92 ОН50
с весом не совсем верно, забываю уже который день взвеситься до завтрака. 
Слабый, конечно, но результат есть) 
Спасибо вам девочки, что поддерживали меня все это время.
bedfa716e2ea40c586787a9b7ad9f558.jpg
0
28.12.2014
в пн жду big_smiles_166.gif
0
28.12.2014
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир
Всем Приветик, я пропажа #20, завтра взвешусь и померюсь натощак) у меня переезд, разборки, у младшей зубы режутся, у старшей ветрянка...ухода и физры никакой, только питание стараюсь не запускать, но бывает ем, что есть в холодильнике.. Бутерброд, сосиску(((ну ничего, обоснуюсь, дети выздоровят и с новыми силами в новый марафон!
0
26.12.2014
Ленок, тогда новым комментарием сюда, хорошо?)
0
26.12.2014

Всем привет!

№1

0-5-10

Вес 86.6

Объемы те же! всем хороших выходных!

0
26.12.2014

слегка прибавила — и быстрей бежать на вых) Давай, не ленись! А то след. марафон только 8 числа big_smiles_156.gif

0
27.12.2014

Всем привет! 

Номер 47

вес 57.5 кг

н/п-5-0

Объемы не изменились.

0
26.12.2014
зато 0,2 потеряли)
0
26.12.2014
ирина77
Лизавета, 20 лет 3 месяца Москва

Привет! Номер 6

5-5-5-

Вес 79,7

В остальном все, как и на прошлой неделе

0
26.12.2014
Усё в порядке, шеф! стройнеем!)
0
26.12.2014
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир
Приветик! #20, вес 82, ог 111, от 88, ож 97, об 116, он 68.
0
27.12.2014
хорошо, записала)
0
28.12.2014
Дарья
Ваня, 12 лет 6 месяцевТима, 10 лет 9 месяцевМиша, 8 лет 7 месяцев Люберцы

Доброе утро!

Четверг -10-10-10

Вес и тд — такие же как и за 22.12

На прошлой(текущей) неделе все вроде по плану, но впереди выходные, в которые так часто случается внеплановое:)

0
26.12.2014
Анн@
Биг Лис, 18 лет 6 месяцевМидл Ник, 13 лет 1 месяцМа Ри, 6 лет 8 месяцев Москва
номер 48! прости за опоздание-у меня всю прошлую неделю праздники были-др у меня,у баюушки,у крестной))) так что много чего не получалось,особенно со спортом ((( вес 78.5,объемы прежние.
0
29.12.2014
День 86 Финиш!!!!

Похожие записи