40 День 03. 07.
Прошедшие марафоныДобрый день!
Хороших выходных! говорят будет жара, так что ровного вам загара)))
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
kisja-pesja
Всем привет!Номер 11. Вес 61кг. ФПУ 5-10-10.Жду жары, хочу уже выгулять летние вещи и ножки загореть, всем девочкаи активных и веселых выходных))))
03.07.2015
Ответить
Mama_Mia&Nina
Привет) А у нас + 12 и дождь 
О жаре только мечтаем)№ 37Вес: 48,85-10-10
О жаре только мечтаем)№ 37Вес: 48,85-10-10
03.07.2015
Ответить
