57 День 20. 07.
Прошедшие марафоныПривет девочки!
У нас финишная прямая!! Ух, осталось совсем немножко!
Про фото: сегодня мне сфоткаться не удалось, весь день льет дождь(я занимаюсь на улице), если порлучится, обязательно выложу завтра!
Если у вас есть фото - выкладывайте! Давайте мотивировать друг друга, ведь после марафона все не заканчивается, да и многие продолжат участвовать в следующих!
Давайте отчитаемся за выходные + отчитаемся по весу и параметрам. Итак:
1. Номер.
2. ФПУ - четверг, пятницу, субботу и воскресенье.
3. Вес - в понедельник с утра!
4. Объёмы:
ОГ
ОТ
ОЖ
ОР
ОН
ОБ
5. Анализ прошлой недели.
6. Что планируете на эту неделю
Мой отчет:
1. 13
2. Пятница 10 -10-10
Суббота н/п-5-н/п
Воскресенье н/п-5-н/п
3. 67.2 ( 5 дней на то, чтобы сбросить 200 грамм)))
4. ОГ - 87
ОТ - 72
ОЖ - 91
ОР - 27
ОН - 56
ОБ - 100,5
5. Прошлая неделя прошла по плану
6. Итак, как я уже сказала осталось всего 5 дней и ненавистные 200 грамм, которые никак не даются мне, а точнее даются так, как если бы я пыталась сбросить 5 кг за сутки)))
Екатерина
Номер 41. Вес 56.0 (КД пришли..). ФПУ все дни 0-10-0. ОГ -89, ОТ 67, ОЖ 83, ОБ 94.5, ОН 54, ОР 27. Неделя прошла как обычно. Тренек не было. Вес скакал туда-сюда. Видимо, на этой цифре я остановлюсь и ее без труда буду поддерживать;)) планирую подстричься (а волосы у меня тяжелые))))) может, так скину пару сотен граммов)))
20.07.2015
Ответить
Оля
Номер 47. Вес 70, 0 кг. ФПУ 10-5-10, 10-5-10, 10-0-10, 5-5-0, ОГ 92, ОТ 77, ОЖ 84, ОБ 104, ОН 59, ОР 29. Прошлая неделя прошла активно. План на эту неделю: придерживаться ПП, физ.нагрузка тренажер, уход антицилюлитный скраб, вода 1,5 литра в день.
20.07.2015
Ответить
Mama_Mia&Nina
1. № 372. Пятница: 10-5-10Суббота: 10-0-0Воскресенье: 10-5-03. Вес: 47,74. ОГ — 85, ОТ — 66, ОЖ — 79, ОР — 24, ОН — 50, ОБ — 91. Т.е. все без изменений.5. Неделя прошла не очень. Уныние какое-то напало, худеть так надоело, соскучилась по вкусу вкусняшек всяких.. 
Ела и мучное, и сладкое. Плюс КД посетили. Вобщем, не похудела на этой неделе, но хорошо хоть ничего и не наела сверху.6. На этой неделе постараюсь взять себя в руки) Финал близок. Еще бы 500 гр скинуть и можно будет говорить о сброшеной десяточке (это с марта, а на марафоне ушло бы тогда ровно 6 кг). Такова цель на этой неделе).
Ела и мучное, и сладкое. Плюс КД посетили. Вобщем, не похудела на этой неделе, но хорошо хоть ничего и не наела сверху.6. На этой неделе постараюсь взять себя в руки) Финал близок. Еще бы 500 гр скинуть и можно будет говорить о сброшеной десяточке (это с марта, а на марафоне ушло бы тогда ровно 6 кг). Такова цель на этой неделе).
20.07.2015
Ответить
Настасья
№43Привет. Я совсем замоталась — вышла на работу и ничего не успеваю. Питание держу. ФПУ за выходные — 10-10-10ОтчетикВЕС. Наконец-то перешагнула черту 60. Вес сегодня 59,2!!!!!!ОТ 69ОБ92ОЖ82ОГ95ОН52
20.07.2015
Ответить
kisja-pesja
Всем добрый день!Номер 11.
2.Пятница 10-10-0, суббота 0-10-0, воскресенье 0-0-0.
3. 59,8 кг.
4. параметры те же.
5.неделя прошла по плану.
6.Сфотографируюсь, скорее всего буду учавствовать в следующем марафоне, но есть у меня подозрение, что 60 кг это мой вес .Надеюсь на ваш взгляд со стороны на мое фото!А его нужно будет подписывать?
20.07.2015
Ответить
Ira Sbb
я думаю нет, мы ведь здесь "свои" и я думаю, ни у кого нет желания выставить чужое фото и назвать себя молодцом)
21.07.2015
Ответить
kisja-pesja
не, я имела в виду название марафона, ну я по вашим фото уже поняла)))
21.07.2015
Ответить
Никеша
№48Вес скачет, ничего особо не изменилось. Но в объёмах есть маленькие сдвиги, которые чувствую по одежде.Вес 86,6Параметры: ОГ — 115, ОТ — 92, ОЖ — 102, ОБ — 104, ОН — 61, ОР — 34Все дни 10-10-10
20.07.2015
Ответить