День 15 ~ Похудение на СПОР~

Привет всем!

Как ваши дела? Всё получается?

Фразу "не могу" надо исключить из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие. Не смог никто, значит будешь первой!!!!

Девочки, расскажите, какое количество воды вы выпиваете в течении дня? Всем известно утверждение диетологов, что нужно выпивать до 2 л. воды в сутки. Кто-то придерживается данного правила, кто-то нет. Но совершенно точно, что чем больше пьёшь - тем больше выходит . А вот задержка жидкости в организме очень вредна.

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 3
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 4
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

  
Жду ваших отчётов за среду, 11 ноября!

Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале.

У нас должно быть 3 оценки:
за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы

планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если

соответствовать плану не вышло - 0 баллов.Ф-П-У



Всем отличного настроения!!!! И помните, что Вы достойны самого лучшего, поверьте. И не только в Новый год или 8 марта, а всегда, везде и вопреки всему.