День 1. ~Похудение на СПОР ~
Действующие МАРАФОНЫДорогие девочки! Вот мы и стартовали! Всем всем желаю удачи и отличного настроения!
Впереди два месяца преображения!
Завтра выложу отчёт по переведённым денежкам. Таблицу параметров готовлю.
Жду ваших отчётов за понедельник, 26 октября!
Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале.
У нас должно быть 3 оценки:
за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-УКак ваш настрой?
Желаю всем не упустить время и добиться желаемых результатов!
Ольга
Ела мясо, целый день: тушеное, вареное. Наделала зерновых батончиков в русской печке, нямка, пекла яблочный пирог из овсяной муки без масла. Занималась РТДМ приседала, был марш бросок с рюкзаком в магазин по долинам и по взгоркам - я была в деревне, хорошо, тепло, свежий воздух, утренняя роса, зарядка в 8 утра, русская баня, массаж - нашла чудный массажер у моей 86 бабушки, первая часть отдыха и здорового образа жизни удалась!
10/10/10
28.10.2015
Ответить
