Подьем 7:00 зарядка,завтрак первый : стакан воды, курага, сыр. Второй завтрак: творог2% с кефиром, с сахаром, чай без сахара. Обед: тефтели, паровые овощи, вода. Пришли гости, которым я удачно скормила заначку в виде мороженого и сгущенки , правда не удержалась и слопала ложку сгущенки сама, и горсть миндаля(совсем забыла что он тоже жутко калорийный). Ужин-кефир.После20,00- только вода. Вечером сделала упражнения на пресс(минут 5, ленюсь((..
Москва
Это от вас не зависит, организм найдет возможность вам отмстить, ведь он думает, что вы голодаете и запасает жиры.
0
24.03.2013
Ответить
Краснодар
До беременности, последние5-7 лет для меня нормальным бало1-2, редко 3 полноценных приема пищи, остальное перекусы- чай, сок, фрукты, творог. Вредности не ела , тк не хотелось. После родов ем примерно так же как сейчас, только с хлебом, маслом, сгущенкой, сладостями) и мало физ нагрузки, не считая 9кг на руках). Так что для меня это не голодовка, и для организма моего тоже. Просто выбираю ЧТО есть. хотя согласна что надо бы есть чаще, но это не всегда получается
0
24.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
на ужин маловато, надо еще что-то, а то с утра уже сил встать не будет. Хоть те же орехи, а я бы вообще советовала отварной телятинки кусочек=)))
0
24.03.2013
Ответить
Краснодар
Спасибочки, да, ночью тянуло к холодильнику))) буду ужинать чуть-чуть)
0
24.03.2013
Ответить