День 7 .22.11

Привет! Я вчера опять плохо потрудилась( Голова болела, П-5, С-0, У-0. Сегодня наконец-то хорошо себя чувствую, так что займусь по полной)

Ужинаю обычно мясо с овощами)

№9

ПСУ 10-0-0

Утро начиналось бодренько, а вот потом так забегалась, что опоздала на тренировку, а вечером сил не было на уход.

Янина, если есть алоэ, на ночь приложи на губу, дня 2 так поделай, образуется ранка, которая быстро заживет. Выздоравливай :)

Вечером у меня не получается нормально поесть, часа в 16,30 - 16,45 последний прием пищи, если есть тренировка. Это мясо с овощами, или сыр с овощами . Пока другого не придумала ничего. Я пока в процессе изучения пп.

После тренировки бывает ем яблоко, позже у меня ряженка или как там она называется 0,3% жирности, ну и псё :)

№ 4
ФПУ 5-10-5
Наконец-то можно выходить на улицу, а то неделю сидела дома не вылезая (из-за больной дочки). Свежего воздуха так не хватало, а он так бодрит

На ужин ем разное, главное, чтобы не поздно. Потом яблоки, йогурт и т.п. еще перекусываю.

#15 Привет! Янина, выздоровления скорейшего! Вчера у меня был нервный день, ужас, ни спорта, питание черти как. И вообще, дети только начали выздоравливать, старшая пока в сад не ходит,дома ахтунг полнейший. Зато вечером устроила себе расслабон, уход был. ПФУ - 5-0-10.

Привет. #12

ПСУ 5 0 0 Прекрасно тебя понимаю, когда плохое самочувствие, то ни на что нет сил.

Выздоравливай скорее!

10-10-10

У меня на ужин почти всегда грудка и салат

Янина, выздоравливай скорее;)

#14

ПСУ-10,10,0