Б - 11,6
Ж - 10,2
У - 1
Ккал - 142
Взяла 500 г куриного фарша (можно любого, но калораж изменится соответственно), смешала с 1 яйцом, положила в чашу. Нарезала кружками 3 помидорки - положила сверху. Смешала 4 яйца, молоко и 150 г сыра - вылила сверху. Закинула маслин (просто стоят без дела в холодильнике - решила использовать) - но и без них будет вкусно! Режим "выпечка" на 45 минут - всё! ))
Можно конечно с приправами поэксперементировать, что я и буду делать в будущем )))
Приятного аппетита! )))
