Продолжаем разговор...
Питание:
завтрак (9.00) - каша пшенная молочная+1 ст.л. отрубей, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (11.30) - яблоко.
обед (13.30) - чечевица тушеная с овощами, огурец.
полдник (17.30) - курогрудь в яйце, жареная на сухой сковороде, огурцы.
ужин (20.30) - творог обезжиренный (150 г.), цикорий с молоком.
на ночь - стакан кефира.
Вода - 2 литра.
Физкультура: Синди Кроуфорд 40 мин.
Почему-то всё время спать хочется... Сегодня после обеда, когда дочку укладывала, сама уснула, чего давно со мной не случалось. Менять режим надо, менять!.. Всё, в душ и спать)