Ткните меня носом
С чего начать...Девочки, доброй ночи. Ну вроде я созрела на ПП и хочу всю семью перевести на такое питание. Муж у меня никогда не был худым, доча ужасно располнела, ну и я после родов тоже увеличила свои обьемы. Вот я и задумалась, что надо с этим что-то делать. Но вот не могу сьориентироваться что можно есть на завтраки,обеды, ужины, в каких продуктах содержаться углеводы, в каких белки, что такое сложные углеводы. Девочки, я запуталась. Ткните меня носом где можно найти данную информацию в нашем сообществе. Помогайте, подружки, вливаться в ваши ряды.