Продолжаем разговор...
Питание:
завтрак (9.00) - сырники с бананом паровые, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (11.30) - сливы (10 шт.).
обед (13.30) - "плов" с курицей, салат из капусты и моркови.
полдник (17.00) - рыбная запеканка с яйцом и творогом, стакан кефира.
ужин (20.00) - творог обезжиренный (100 г.), цикорий с молоком.
на ночь - стакан кефира.
Вода - 2,2 литра.
Физкультура: Синди Кроуфорд 40 мин.