Мой любимый обед!
По 3 столовые ложки пшеничных и овсяных отрубей, ложка йогурта, яйцо и чайная ложка разрыхлителя- основа.
Сверху - грибы с луком (порции заранее замораживаю), помидоры.
Ставим на 4-5 минут в СВЧ, посыпаем сыром и еще на полминуты в СВЧ. Необыкновенно вкусно и полезно.
Модернизированный рецепт из Дюкана.
Начинка может быть абсолютно любая)))
По 3 столовые ложки пшеничных и овсяных отрубей, ложка йогурта, яйцо и чайная ложка разрыхлителя- основа.
Сверху - грибы с луком (порции заранее замораживаю), помидоры.
Ставим на 4-5 минут в СВЧ, посыпаем сыром и еще на полминуты в СВЧ. Необыкновенно вкусно и полезно.
Модернизированный рецепт из Дюкана.
Начинка может быть абсолютно любая)))
