Завтрак на ПП

А я на завтрак очень люблю вареные яйца, ветчину и сыр. Белков ый завтрак на долгонасыщает, а вот после овсянки я уже через час полтора чего нибудь с хрумала бы :-) 

Любую кашу желательно варить на воде. Молоко можно долить при подаче к столу.

Да можно и макароны поесть! Утром во-первых, а во-вторых, правильно питаться-это правильно сочетать вместе продукты и что-то исключить. И вечером нельзя сложные углеводы и фрукты... Это в кратце вроде) в общем, я на завтрак каждый день яишку ем) или редко кашу(не люблю ее тоже) но кашу любую, а не геркулесовую. Рисовую, пшенную, ну манную не знаю, а так еще кукурузную, гречневую... И тд) у меня дети едят кашу разнообразную)) вот если что-и я могу съесть)

почему именно геркулес? никто вас не обязывает его есть :) цельноцерновые злаки желательно есть = сложные углеводы.