спорт и гв
Диеты и спортдевочки,подскажите!!!может ли качание пресса и ягодиц сказаться на лактации.я с таким трудом восстановила гв,боюсь все испортить и в то же время красоту навести хочется...
olya
я тоже хочу похудеть. сейчас +10 кг. как только начинаю делать упражнения, молока становится меньше. а значит нужно докармливать, а этого не хочется делать. поэтому перестала делать всякие упражнения. когда гуляю всегда хожу с коляской, и стараюсь просто втягивать живот всегда когда вспомню и держать его в напряжении. надеюсь так немного на-тренировать мышцы пресса. а спорт для меня теперь только после окончания ГВ.
08.08.2011
Ответить
Катя
мне мой гинеколог сказал, что молока будет меньше, если спортом заниматься. Не проверяла и не буду, пока не решим с ГВ завязать )))
14.07.2011
Ответить
Натали
Я с 3-х ребенкиных месяцев начала ходить на аквааэробику. Дома качаю пресс (почти каждый день, не меньше 300 раз), ягодицы. На молоке никак не сказалось, хотя в начале также лактация устанавливалась с трудом .
27.06.2011
Ответить
Крымчанка
300 раз!? ого, и как результат? наверное уже и не видно следов беременности.
27.06.2011
Ответить
Натали
http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk вот это мой "личный тренер" :)300 раз - это всего около 8 минут...не так долго, а результат становится виден довольно быстро. через месяц - 100% почувствуете! также перестала есть "тазиками" (после родов долго не могла остановиться...). в результате сейчас вернулся мой добеременный вес. правда, огорчает кожа на животе...никуда она видимо не денется...пресс виден! и если не присматриваться - то следов беременности как будто бы нет (кроме полоски, она еще осталась). но вот когда сижу - кожа на животе мелкими складками-морщинками покрыта вся :(
28.06.2011
Ответить
Полина
я вот начала качать все это...через пару раз молока стало меньше и пришлось докармливать смесью((
29.06.2011
Ответить
Натали
я в начале очень пристально присматривалась и прислушивалась к своим ощущениям и к реакции ребенка... пару раз тоже показалось, что как будто бы дочке что-то не нравится...но потом поняла, что это видимо моя паранойя...сейчас все хорошо. вы постепенно, по чуть-чуть начинайте, без фанатизма, а потом нагрузку увеличите.
29.06.2011
Ответить
