кто чем питается?

иногда мне кажется, что я святым духом питаюсь. меню не блещет разнообразием. супы без поджарки, тушеные овощи, картофель,каши овсяная и пшенная, ничего жареного, жирного, из мяса кролик индейка телятина курица. Из сладостей - галетные печенья типа крекеров и юбилейного, варенье начала пробовать- вишня, смородина, абрикос, черника, малина, ананас. пока реакции нет. из молочного все ем только редко и немного. хлеб не ем никакой.Выпечку тем более. чай слабый, кофе без кофеина пью, иногда цикорий. начал проявляться авитаминоз....Печалька...

http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition.html

Вареная нежирная белая рыба (треска, снежная), вареная курица, говядина, вареная цветная капуста, стручковая фасоль, овсянка, творог-кефир-ряженка-йогурт, иногда немножко свежих яблок или слив(особенно когда со стулом небольшие задержки), хлебцы, картошка. На сладкое газики активизируются очень, от бананов и груш запирает =__= Сейчас период лактационного криза, пьем лактогонный чай, цикорий с молоком и яблочно-сливовый компот. Вот такое вот скудное меню:))

Я тоже почти все кушаю. Единственное, не ем цитрусовые, шоколад и все остальное сладкое. Боюсь аллергии у ребятенка. Как говорится, организм матери подскажет, что можно, а что нельзя. У меня знакомая, ни дня не могла прожить без плитки шоколада. У ребенка ттт, нет аллергии. Пробуйте 

Вам надо было временные рамки как-то обозначить... Если рбенку несколько дней, то обычно мамашки едят аккуратно, а после месяца и тем более после трех - все подряд большинсто ест, если ребенок не алергик

Ем все, кроме капусты в любом виде, хлеба и свежих овощей. (ну чипсы и кириехи естественно не употребляю, как и лимонад) 

Категорию исправьте, пожалуйста.

всё подряд топчу кроме алкоголя

Все полезно,что в рот полезло)))))))