Про занятия спортом при ГВ

Как помочь себе не знаю, девочки. Как начинаю заниматься, сразу же молоко становится горьким или кислым. Любые упражнения. Не переедаю, соблюдаю диету как могу, в основном, салаты и мясо ем, поскольку как не поем, то молока нет. И соки пью. Малышу год и 4, ест только на ночь и с утра, ну и днем и иногда. В зеркало смотреть не хочу, а когда ложусь, то тело прямо колышется. Никогда такого не было, хочу убрать, а как? Подскажите, плиииз))))