Вес во время ГВ

Почитайте про систему минус 60. сижу на ней уже 4й месяц-стала легче на 12кг, не в ущерб ГВ. 

по поводу веса , я вам хочу сказать,не берите лишнего .пока что в голову.Кормите мелкого.!:)а уж потом вы сможете заняться своим телом!да сложно с лишним весом, сложно привыкнуть к себе такой, но....вы все ради малютки делайте, а вернуть прежнюю форму всегда успеете!!удачьки вам!!!

У меня хоть и не было такой проблемы, после родов посчитала доступным такой вариант приготовления пищи: варила мясо в мультиварке плюс любые листовые салаты, сырые овощи. Обезжиренный творог с медом, немного орешков. Этим я наедалась до отвала (просто я еще и люблю такую пищу) и была все время сыта. Пока гуляла на улице с коляской быстрым шагом два раза в день по три часа, мясо томилось. Приходила, быстро ела. Мужу гречку сварите к мясу. Отменный ужин, на мой взгляд. Простая и очень питательная пища. Так и уйдут все ваши кг и бонусом привычка питаться правильно останется. 

рано панику наводите! если хотите кормить-еште нормально и не усердствуйте с физическими нагрузками! у вас еще грудное вскармливания не установилась а вы начнете организм напрягать... подождите:) я за 4 месяца скинула 10 кг причем ем все:) да и ребенок особо не дает времени трапезничать подолгу и помногу:)

Я похудела на 5 кг за месяц примерно. Я следила за тем, что я ем тщательно. Я знаю, что я переедала сильно раньше. А в этот месяц я ела примерно 1800 ккал и вес уходил стабильно каждый день. Вставал на пару дней и снова уходил. 1800 ккал это не мало, я ела все - и овощи и фрукты и мясо, все в общем. Молоко как было, так и есть, ничего с молоком не произошло. Я продолжаю, но уже без подсчетов пока. Мне вообще до добеременного веса всего 2 кг осталось. Но мне надо больше (около 7-10), потому что я сильно поправилась прям сразу перед беременностью))