Можно ли качать пресс?

Любые физические нагрузки можно делать только с разрешения вашего врача-гинеколога. В 2 месяца на плановом осмотре у врача вам либо дадут добро либо запретят. Мне разрешили заниматся спортом т.к. матка вошла в норму и никаких внутренних проблем нет. Не рискуйте своим здоровьем проконсультируйтесь с доктором))) Удачи)))

раннее начало качания пресса грозит опущением матки 

Как только я начинала качать пресс (а начала я его качать через 1 месяц после  родов) у меня возобновились выделения. До 2,5 месяцев вообще не могла качать. А после не могла качать, потому что на молоке физ. нагрузки стали сказываться. В итоге ничего не получилось. Просто втягиваю живот и стараюсь его так держать. Впринципе статические нагрузки тоже хорошо мышцы в тонус приводят.

У меня тоже 20 дней после родов.:) Живота как и не было.... исчез уже к выписке  из р\д (на 4й день). Правда я во время беременности до 7го месяца пресс качала.... ну все остальное еще дольше и плавала по киллометру в день. А вотт теперь с пупочной грыжей после родов  о пресе на некоторое время приходится забыть Живота то нет, а кожа далека от хорошего тонуса :( и что с ней делать....?

больная тема! хорошо, что ты ее подняла. придется терпеть, видимо...

Не могу сказать точно, что мне помогло, но через три недели живот стал, как будто и не рожала (не считая 10 лишних кг). Вот что я делела: 1. Затягивала сильно-сильно бандаж универсальный; 2. Очень сильно несколько раз в день втягиваю живот на минуту и более.

матка может до полугода уменьшаться до своих нормальных размеров и это все в пределах нормы. так что рано панику наводить :) а пресс качать действительно лучше после 2-х месяцев... пока можно лежа напрягать мышцы, нагрузка не такая сильная, но все-таки.

Смотря в какой ты форме была. Я начала прес качать, через неделю после родов. НО, у меня не плохая физическая форма, я абсолютно здорова и во время родов никаких осложнений не было. Так что можешь попробовать, только если вдруг выделения станут обильнее или вдруг живот прихватит, сразу прекращай упражнения! И удачи!

пока лохии не закончились, не нужно качать пресс

бесполезно. я качала до опупения, и не было толка. а прошло 2 мес и все само убралось. видимо мышцам нужен срок для восстановления