Мама мальчика (2 года), жду мальчика, 7 неделя
Лыткарино
Планирование и фитнес
Девочки, кто постоянно занимается спортом, подскажите. Вы во время планирования меняли что-то в тренировках, может убирали какие-то упражнения, или вообще переставали заниматься, может ничего не меняли? И если были изменения, то на какой срок?
У меня первый цикл планирования, сегодня (6ДПО) на занятиях начал ныть низ живота. Убрала упражнения на пресс и задалась вопросом
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
Мне мой инструктор говорила, что после овуляции нужно сократить нагрузки. Заняться калланетиком, пилатесом, йогой, а с новым циклом нагрузки возвращать. Но это в моем случае, потому что у меня была толи ЗБ то ли В. Поэтому она давала мне такие рекомендации.
0
06.06.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Мытищи
Я пошла на пилатес, а там много упражнений на пресс. Точно ли это не опасно?
0
27.06.2012
Ответить
Казань
Я просто скачала йогу для беременных от греха подальше. И мышцы в тонусе, и нагрузки на пресс - никакой.
0
07.06.2012
Ответить
Мама двоих (12 лет, 4 года)
Владивосток
а я перестала заниматься танцевальной аэробикой и силовыми упражнениями, но заменила это на аквааэробику и велопрогулки:))))
0
06.06.2012
Ответить
