Слабый иммунитет

Мне спорт помог. Катаюсь на роликах, велосипеде, спортзал, йога, туризм. Короче говоря, активный образ жизни, болею раз в год в межсезонье и то ограничивают соплями. Но если Вы планируете сейчас, то, конечно, не стоит резко прям бросаться и заниматься всеми видами спорта. Но, думаю, что записаться хотя бы в бассейн, на фитнес или просто начать бегать даст хороший начальный результат. У всех ситуации и организмы разные, но я свой иммунитет поддерживаю фармацевтическими витаминами только в начале весны. 

Деринат бы не стала капать. есть прекрасное вещь — называется плацебо-эффект. Вот кстати многие медики относят деринат как раз к плацебо-препаратам. Действующее вещество какое-то непонятное, исследований по нему нет никаких, кроме тех, что делали сами производители, причем делали на мизерном количестве людей, европейская медицина (да и наша — серьезная медицина) такие исследования относит к коммерческим))))

Я так болела весь прошлый год раз в месяц где-то. Уже заподозрила у себя и вич, и рак, и все что можно))) Анализов посдавала тонну. Пытались меня иммуномодуляторами накормить, но знакомый-иммунолог сказал, что ни в коем случае. Препараты эти крайне неизученные, нигде, кроме России и СНГ не используются. Иммунитет можно укрепить только здоровым образом жизни, закаливаниями, овощами-фруктами и все. В итоге как-то само все прошло. 

Бывает такое на фоне стрессов, экологии и еще Бог знает чего. Еще как я поняла, если вы болеете без осложнений в виде бронхитов и воспалений легких пусть даже 5-6 раз в год это не так страшно (при это общий анализ крови нормальный). Организм сам справиться постепенно. 

Тоже часто простужаюсь. Пью витамины Элевит, мне идеально подходят, с ними даже хроническое горло не вылезает. В нос строго каждое утро Оксолин, как можно глубже жирным слоем. При малейшем дискомфорте в горле сразу пшикаю или полоскаю. Ну, и общие вещи: не переохлаждаться, нараспашку одежду не носить, ноги всегда максимально в тепле и сухости и т. п.

Синтетические иммуномодуляторы — хитрая штука, т. к. чем выше иммунитет, тем выше иммунный ответ. В случае с планированием Б вещь совсем неоднозначная. Я их пью в 90% только когда уже сильно заболеваю.

Тоже советую регулярно заниматься физической нагрузкой — любым видом фитнеса, тренажеров и т.д.   А также ходить в бассейн и на массаж!!! Помогает!!!