Фитнес и планирование
У меня был долгий перерыв в силовых тренировках. Ходила на кардио (сайкл), вчера впервые за долгое время сходила на памп. Сегодня второй день после трени, передвигаюсь я с трудом XD Болят почти все мышцы. Отсюда первый вопрос (в интернете инфу не нашла), может кто то наблюдал за собой такое. Может ли немного подняться БТ на фоне мышечной боли после тренировка (на 2 день). У меня на 0,3 выше обычной для первой фазы.
И второй вопрос на засыпку )) Есть здесь такие, кому на деле помогли тренировки во время планирования (вырос эндик, появилась овуляция, неожиданно Б...)? И какие конкретно тренировки помогли?)
Спасибо всем за ответы! Всех Люблю 
Анастасия
Я в этом цикле начала худеть, дома занимаюсь с ДМ, так в этом цикле у меня стала просто идеальная вторая фаза графика, что (только косвенно, конечно) может говорить, что прогик немного улучшился). В первой фазе всё было без изменений, так же, как и в прошлых циклах.
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Это отличный результат,я считаю))) У меня правда со второй фазой (когда она кончено случается:) ) проблем нет, прогик даже завышен значительно. Проблема как раз с первой, отсутствие О (либо ооочень поздняя в лучшем случае), тоненький эндик. Ну надеюсь спорт помогает во всем)
12.02.2016
Ответить
Оксана
При тренировках повышается уровень тестостерона и снижается уровень эстрогена, который и влияет на БТ в первую фазу, может поэтому у вас временно БТ и поднялась.
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Хм.... вот по поводу тестостерона и эстрогена конечно не очень хорошо... у меня же СПКЯ, тестостерон и так повышен((( Блин((
12.02.2016
Ответить
Оксана
Не переживайте так, вы же не сутками занимаетесь, может это временно, пока организм адаптируется к дополнительным нагрузкам
12.02.2016
Ответить
Катерина
Нет если лёгкий спорт то тестостерон не повысится ( в смысли не как качок перед соревнованиями пишите ))) так что все нормально, вообще слышала при тестостероне хорошо йога , вот хо у попробовать
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Это очень радует!!))) Главное наверное когда идешь туда, не зацикливаться что это прям чтобы забеременеть))
12.02.2016
Ответить
Katerina_____
конечно, это самое главное, в этом наверно и фишка, что отвлекаешься)
12.02.2016
Ответить
Ковалева я
Я, как только записываюсь в спортзал, так сразу беременность) вот на днях опять иду))
12.02.2016
Ответить
Ковалева я
Я вот об этом как-то подзабыла))) а тут вспомнила) возьму абонемент 14го, когда скидка на абонемент 50% будет))) Ну вот про получение... Тогда сбросила 5 кг, так за Б набрала 34😱. Но за месяц все ушло. Вот не знаю, это помог спорт до Б или гв)
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Я всегда считала что это индивидуальная предрасположенность)) Вот мама моя худела долго. Посмотрю как у меня будет после спорта) А вообще я планирую перед Б 10 кг скинуть (уже 8), сейчас 60 кг, при росте 163,5)) Мне тоже пора брать абонемент еще на год, только на мартовские праздники)
12.02.2016
Ответить
Ковалева я
Возможно! Но моя мама и за беременность особо не набирала и ходила всегда стройная. А я в Б была с огромным животом и ноги, как у слона. Колени от тяжести собственного веса болеть дико стали) Даже страшно перед следующей Б)
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Да, правильно говорят, что даже у одной женщины беременности могут протек
ать абсолютно по разному) Так что не стоит бояться следующей Б)
12.02.2016
Ответить
Atica
Я занимаюсь фитнесом уже пол года (кардио+пилатес+силовая немного). Забеременеть не помог, но стали подтянутыми и красивыми ноги, дряблость ушла.
Сначала наблюдала повышенную бт в первой фазе, потом стабилизировалось, сейчас более-менее.
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Спасибо за ответ!) Думаю подтянутость и вообще хорошая физическая форма для беременности все равно будут большим плюсом в итоге))
12.02.2016
Ответить
Катюндрик
Два месяца почти ежедневной аэройоги! С упором на улучшение кровообращения в органах малого таза!!! Эндик подрос, фолликул лопнул( до этого иногда в кисты перерастал !), в итоге нам 15 неделек!!! И кстати, температура действительно после тренировок меньше чем 37,2 не была!
12.02.2016
Ответить
Mary-ka
Спасибо большое за ответ! Ого какой результат!!! Эндик прям моя проблема, да и фоллики... Почитаю про аэройогу) Поздравляю Вас от души!!! Застите крепкие и здоровые, и легких родов!!
12.02.2016
Ответить