Спорт и планирование.
Активный образ жизни и вредные привычки при планированииВсем привет! такой вопрос! у меня довольно много лишнего веса(15кг) , только я записалась в спортзал, начала тренировки с тренером и тут упс! Скрестив пальцы и собрав все хотелки воедино сижу жду день Х24.1! Осталось совсем чуток подождать ! Скажите , как вы поступали? Я так боюсь очень много набрать, поэтому решила худеть перед бэбиком, а то сейчас как представлю еще на себе 15 кг😬😬 Вопрос- Если же все-таки беременна, то что посоветуете из спорта? Поделитесь опытом у кого как было?
юлия
Я младшим забеременела когда в велнесс клуб.ходила, а там и инфосауна и прессоштаны и дорожка с вакуумом, до сих пор поражаюсь как не навредила ему😕 Во время беременрости категорически противопаказаны диеты и если до Б вы не были спортсменкой то и физ нагрузки, но ПП во время беременности будет кстати, и веса много не наберете и главное после родов не жалеть себя а начинать борьбу с кг как только сможете
20.01.2017
Ответить
Оля-ля
Для начала убедитесь,что Б есть и что угроз нет.Потом начнется если токсикоз,то девочки и по 10 кг теряют.Ну и при вашем избыточном весе просто будете смотреть,сколько можно набрать и стараться себя ограничивать.А если угроз не будет,то аквааэробика шикарный вариант!
20.01.2017
Ответить
Алена
ПП попробуйте. Я перед отпуском решила чуть схуднуть. Хотя сама по себе худенькая. Так на пп я очень не плохо скинула. Причем голодная не была. Ела по маленьку, но часто.
20.01.2017
Ответить
Алена
пп-правильное питание. Исключить жаренное, соленое, сладкое (можно пару долек шоколадки), мучное, в том числе макаронные изделия. И запомните-это не диета, а прсто правильная еда.
20.01.2017
Ответить
Анна
Я готовилась основательно...Похудела сначала.Теперь только ПП,чтоб не превратиться в коровку)))
20.01.2017
Ответить
Ольга
Я иду в бассейн, пока свободное плавание, затем на аква аэробику, похудеть не получится, но не набрать ещё больше думаю выйдет, так же мышцы не будут дряхлеть)
Причём правильное питание обязательно.
20.01.2017
Ответить
Тоня
Спасибо!! Уже даже 2 раза была в бассейне, пока непонятная ситуация с бэбиком... трени прекратила на 2 нед пока ....
20.01.2017
Ответить