Бегать или нет?

Я бы повременила с бегом.

Я бы перешла на быструю ходьбу, йогу, гимнастику для беременных на свежем воздухе, стретчинг) Благо, сейчас масса роликов на ютубе, по которым можно заниматься. Когда-то задала вопрос насчет бега и скакалки врачу, он посоветовал отказаться от этого в пользу ходьбы и гимнастики. Потому что мало ли как организм отреагирует, а беременным лучше работать над улучшением кровообращения в ногах, тазу и над мышцами тазового дна. Вот как-то так.

вчера утром пробежалась до остановки утром... и вот со вчера тянет низ живота и поясницу, сегодня поеду к Гине на приём... так что я бы отказалась от пробежек))) но вот моя дурная голова ногам покоя не даёт... посмотрим, что скажет сегодня

Я до 7 недель продолжала заниматься фитнесом... это и бег и прыжки и даже пресс... убрала только груз... потом меня накрыл токс и спорт закончился сам собой... какой там спорт? Я по квартире с трудом ходила... сейчас 12 недель и меня начало отпускать... планирую возобновить тренировки... правда дома, и скорее всего это будет фитбол... интим с мужем мне запрещали только во вторую Б... до 10 недель... в первую Б и сейчас живем обычной жизнью. Если Б протекает хорошо, то ей ничего не помешает... подруга фитнес тренер, до 25 недель вместе с нами прыгала ))) но надо понимать что она 10 лет в спорте...

Если все нормально, то бег вообще никак не помешает. Ну может, не до полного изнеможения бежать) как связаны ЗБ и физ.нагрузки не оч понимаю. Разве что беспокоцства в принципе больше. я оч жалею, что остановилась с тренировками(( но это больше из-за лени, чем из-за беременности.

Каждый сам выбирает) но я бы однозначно отказалась от любых нагрузок в первом триместре) а потом можно было ввести какую-то йогу... мне моя гинеколог даже сексом с мужем посоветовала не заниматься хотя бы до 10 недели, так как ранее был выкидыш...

Беременные хорошие полосочки я как только узнала о своем положении,отменила все тренировки!поэтому никаких бегать)

Во-первых , мои поздравления . Во-вторых, какое бегать???!!! Первые 12 недель вы должны отказаться от всех нагрузок, даже никакой быстрой хотьбы! У вас уже была ЗБ, зачем вам так рисковать ради красивой фигуры? Все равно скоро испортится, месяцев на 9)))) Желаю чтобы все у вас было хорошо))) Легкой беременности!)

Думаю лучше гимнастику для беременных делать, гляньте в ютубе. Так хоть и спина и пресс будет укрепляться. А бег, ну это конечно хорошо, но все-таки большая нагрузка на колени и на спину. Беременным и так нагрузка на эти места получается. И плаванье - это самое суперское для бер., так же аквааэробика. При активном образе жизни беременность легче проходит

А вот если бы вы не.сделали тест и незнали что Б?Вы бы 100 процентов бегали.Я заметила такую закономерность ,что когда ещё не знаеш о Б,то делаеш всё то же самое что до этого,а как только узнаёш то всё,это нельзя,то нельзя,там тянет ,тут колит. Если ляле сужденно закрепиться и родиться то бег тут не повлияет на таком раннем сроке ни как.А если нет то как себя не береги ни чего не сохранится. Но вы конечно сами должны чувствовать как вам будет лучше и спокойней,бежать или нет. Здоровья вам и ляле)