Вес, планирование и беременность)
Привет, девчонки, с кем если не с вами можно поговорить о наболевшем)
Я из тех девчонок, которые подышав над конфетами набирают килограмм 😁, но это для меня никогда не было поводом их наедать, я всегда контролировала себя в плане питания и занималась много спортом, правильным питанием и спортом я поддерживала свой стабильный вес.
В октябре мы начали планирование, а там где планирование на одних овощах не посидишь ну и спорта не будет уже так много и на износ, в итоге на этапе планирования +6кг к исходному весу, сейчас я в положении и боюсь что будет с весом дальше))
Марисабель
Все в ваших руках, кушайте понемногу, побольше овощей, мяса, молочки. Уберите хлеб, булки.
У меня 2 беременность с лишним весом, знаю что нельзя больше 7 кг набирать и не набираю. Сейчас 21 неделя я набрала 500 грамм, лучше лишний раз водички попью, чем обжираться всем подряд под девизом я же беременна, надо жрать за 2х)))
13.04.2021
Ответить
Софья
На антидепрессантами за год поплыла с 62 до 67. Сейчас перед планированием сбрасываю, остался килограммчик) раньше занималась тоже силовыми, становая 60, жим от груди 35, ноги 50 кг были, но на лыжах зимой получила травму колена, до сих пор бегаю по врачам, со спортом пришлось завязать, сижу на 1700 ккал. Жрать хочется :)
13.04.2021
Ответить
Софья
Оля Левина, стараюсь) но сладкое в пределах каллоража трескаю. И читдэй есть с вредняшками 😁
13.04.2021
Ответить
Kioto
У меня такое предположение, что кто склонен к лишнему весу и в беременность много набирает... Это я... На буднях норм питаюсь а на выходных даю слабину. В итоге прибавка уже 5кг... могу посоветовать только ограничить сладкое и мучное и быть морально готовой к большой прибавке. После родов будем скидывать, чтож делать..
13.04.2021
Ответить
Оля Левина
Kioto, как же я вас понимаю, хотя казалось бы вроде не сильные послабления в выходные, но все равно вес прёт (
13.04.2021
Ответить
Kioto
Оля Левина, вот да! То что у меня послабления - у некоторых ограничение 😁
Эх, ну такая карта выпала
13.04.2021
Ответить
Елена
Я тоже с детства, мне кажется, на диетах и спорте))) До первой беременности скинула 7 кг, занималась, диета и тд, в беременность вернулись 7 и ещё +15, т.е 22 кг😂😂😂 как шар была, худела потом усиленно, с 72 похудела до 52🤣🤣🤣💪💪💪 все в наших руках)))) сейчас все равно поправилась правда
13.04.2021
Ответить
Оля
Елена, если не секрет, сколько времени понадобилось чтоб так похудеть? И когда после родов начали спорт?)
13.04.2021
Ответить
Оля Левина
Елена, тооочно)) но грустно когда ты каждый килограмм таким трудом скидывал, а тут они так легко набираются))))
13.04.2021
Ответить
Missis K
Просто не расслабляйтесь,не ешьте "за двоих" и,по возможности,побольше двигайтесь(бассейн,прогулки).Набрать то все равно наберете,но скидывать потом будет гораздо легче)))
Беременность то ладно,вот когда родите- тогда вообще рот на замок надо будет закрыть)))Самое опасное время- когда все внимание маленькому челочку,перехватываешь что-то там на бегу и незаметно килограммы прилетают
13.04.2021
Ответить
Крис
Да все будет хорошо) Главное на всякую дичь не налегать типо фастфуда, чипсов и много-много конфет (но чуть чуть всегда можно) и без газировок сладеньких)
13.04.2021
Ответить
Оля Левина
Кристина Лунева, вы же,Кристина ,тоже спортом до беременности занимались, как сейчас с этим обстоят дела?)
13.04.2021
Ответить
Крис
Оля Левина, я тягала железки, мой рабочий вес на ноги 50 кг, а руки 24) а сейчас перинатальная йога (гамаки+миофасциальный релиз), хожу с 6 недели, а железо закончила на 5,5 недели (закончила по причине того, что абонемент годовой истек)
так бы не бросала зал)
13.04.2021
Ответить
Мика
О, знакомо. В последнюю беременность набрала 4 кг, а из роддома вышла-5 кг. Главное, что в положении, с остальным разберётесь после родов!
13.04.2021
Ответить
Мика
Оля Левина, это конечно, но в предыдущие набрала 10 и 12). Я просто к тому, что не всегда при таких данных много набираешь в беременность)
13.04.2021
Ответить
Юлия *
Не бойтесь, я из тех же, с 18 лет на диетах. Перед третьей беременностью набрала 10 кг 🤦🏻♀️ Но во время беременности не было привесов почти (+7 итого, после 30 нед набирались, как положено: ребенок, матка, кровь), из роддома вышла с -1 кг к добеременному))))
13.04.2021
Ответить
Оля Левина
Юлия *, вот это было бы прям идеально) но я все же начну потихонечку себя контролировать, а то обычно выходные суши или шашлычок сбросывался за рабочую неделю, а тут нет, остаётся со мной😁
13.04.2021
Ответить