Легкая диета на ранних стадиях под запретом?
Беременность- 1 триместр ( только до 10 недель)Девочки, я пока не консультировалась с врачом, и это моя первая беременность. То есть много страхов, неизвестности и глупых вопросов 🙂
Мне тут муж в умилении сказал, что пора делать фото живота на фоне стены, тк уже «бугорок вылез» - а у меня только 5ая неделя!! 😳 Видимо, газы способствуют. Но еще я точно знаю, что подсобила себе лишними кг, которые собиралась убирать в феврале (до того, как узнала, что беременна).
Вопрос: про легкие диеты (1300-1500 калорий / день) можно забыть на 9 месяцев?
И второй сразу: вы носили в первом триместре джинсы, которые плотно сидят сверху? Не врезаются, конечно, но прямо плотно облегают живот? По моим ощущениям все штаны впритирку уже стоит отложить.
Лучший ответ
Maarit
я сразу убрала джинсы, т.к. давили на живот буквально с первой недели.
Никаких голодных низкокалорийных диет! Просто не ешьте сладкое и выпечку, обычное питание: мясо, рыба, овощи, крупы, молочка, яйца, воду пейте и гуляйте. Даже если и есть какие-то лишние кг они сами распределятся и уйдут. Я в беременность набрала всего 7 кг, а живот в конце был большой, предполагаю, что кг 5-6 точно моего личного жира ушло (перераспределилось , т.е. живот набрал сколько надо). Т.к. после родов сразу через пару дней было -11 кг.
Думйте о здоровье, а не о цифрах на весах
28.01.2022
Ответить
Amy
Maarit, значит, не только у меня ощущение, что как-то неприятно давит👍 сладкое: это да… тортики кусками наворачивать - это не про меня, но не съесть утром свежий пончик мне очень тяжело 😅
28.01.2022
Ответить
Lenny
Животику ещё гормоны посодействовали. Прогестерон расслабляет матку и кишечник. Я за первый триместр набрала полкило(а мож в туалет не сходила перед взвешиванием 🙊), но вся одежда мне начала давить недели с 6-7, вроде как для "беременной" одежды рановато, поэтому перешла на трикотаж и свободный крой.
28.01.2022
Ответить
Amy
Lenny, ага, я не думала, что понадобится что-то менять недели до 20 😁 Но уже понятно, что надо пересматривать гардероб и добавлять больше свободного покроя, в котором ничего давить не будет на «бугорок» 😅
28.01.2022
Ответить
Анна
носила обычне джинсы недели до 20 й точно.мне было комофртно.другой вопрос если вам не комфортно-так зачем носить?)))
28.01.2022
Ответить
Amy
Анна , сразу сложно отказаться от половины гардероба 😅 Думала, что накручиваю себя про давление. Но вот как раз пересмотрела вещи и 5 пар джинс отправила в подвал - до лучших времён
28.01.2022
Ответить
Ксения
В 5 недель это ваш живот+газы (частое явление в 1 триместре). Есть надо правильно все 9 месяцев, но не чувствовать себя голодной (скоро токсикоз, дай Бог,что вообще есть сможете). Штаны не должны давить, если прям сильно обтягивают, то лучше носить трикотажные штаны на резинке, благо выбор одежды сейчас огромный
28.01.2022
Ответить
Amy
Ксения, с джинсами сложно расставаться. Но большая их часть вот только что отложена до восстановления. Буду беречь рисинку от давления)
28.01.2022
Ответить
Ксения
Amy, честно, по мне не самый удобный предмет одежды. Как раз не люблю их за плотность и давление в районе живота. Предпочитаю брюкам и трикотажным штанам)
28.01.2022
Ответить
Любовь
За беременность не набрала лишних кг. В первом треместре и в начале второго был ужасный токсикоз, с 48 кг до беременности, похудела до 46 кг. Очень медленно набирала вес, хотя ни в чем не отказывала себе. Я считаю нужно кушать многое, но по чу чуть, не потому что потолстеете, а потому что жкт во время беременности работает хуже, можете заработать проблем. Насчёт одежды, носила джинсы, лосины, вообщем всё что и до беременности. Как стала чувствовать неудобство, перестала носить(хотя более поздние сроки пришлись на весну-лето, джинсы не особо в это время носишь).
28.01.2022
Ответить
Любовь
Amy, в беременность ела как и раньше, где то примерно 4 полноценных раза и перекусы(всегда по разному). Летом так вообще 2 раза только кушала, а всё остальное время пила много томатного сока, так как из-за жары аппетита не было
28.01.2022
Ответить
Наташа
И еще. Не было просто желания носить джинсы в 1 триместре, раздражают. Сразу перехожу на трикотажные платья.
28.01.2022
Ответить
Наташа
Я бы на вашем месте обратилась к диетологу. - Разработает вам рацион на основе ваших особенностей. У меня был ГСД, диетолог помог очень.
28.01.2022
Ответить
Amy
Наташа, спасибо, я очень довольна своим питанием и совсем бы не хотела переходить ни на какое на другое 😊 Только исключить совсем огрехи и сократить порции недели на 3 - это да, было бы неплохо.
28.01.2022
Ответить
Amy
Уже, наверное, будет через годик-полтора теперь)) Что-то не рассчитываю уже, что уйдут эти 3кг быстрее, чем беременный живот начнет расти. Придётся пока смириться с текущей формой как исходной
28.01.2022
Ответить
Анна М
Я фотографировалась на 8 неделе,казалось,что живот уже появляется,но сейчас на 16-ой понимаю,что его вообще не было,да и сейчас не большой😁
У меня с диетами вообще не получалось,тоже до беременности придерживалась ПП, 1300-1400 ккал в день…Но когда начался сильнейший токсикоз в 6-7 недель,тут уж не до диеты 🤣 врач советовала каждые 2ч что-то кушать,чтобы не было так плохо…да и проблема в том,что не все можешь есть🙈
28.01.2022
Ответить
Amy
Анна М, у меня это развлечение еще впереди скорее всего. Но, видимо, там будут уже совсем другие вещи волновать 🙃
28.01.2022
Ответить
Maarit
Amy, токсикоз не у всех бывает, у меня например вообще не было, просто не нравились некоторые запахи и была усталость
28.01.2022
Ответить
Maarit
Amy, я работала и вставала в 7, после рабочего дня шла домой и спала вечером пару часов и потом опять всю ночь))) не ужинала, не хотелось. Муж сам там что-то готовил мне и себе и убирался наверное дома. Моя мама говорила, что она в перерыве на обед в беременность спала)))
28.01.2022
Ответить
Amy
Maarit, у меня пик работы на вечерние часы будет с марта. Немного переживаю, что буду уставшая и сонная. Надеюсь, что большую часть времени смогу продолжать из дома, и будет возможность высыпаться 🤞
28.01.2022
Ответить
Maarit
Amy, будете утром спать. И это ж не долго, пару недель было в начале. Плюс вообще у всех по-разному. Уж лучше спать, чем токсикоз имхо
29.01.2022
Ответить
Amy
Maarit, пик работы вечером, к сожалению, не означает, что утром работы нет 🥲 Но как-нибудь прорвемся 😊
29.01.2022
Ответить
Maarit
Amy, тут кстати настрой очень важен. Если страдать и постоянно выискивать какие-то симптомы, проблемы, то и Б будет в тягость. А я как-то спокойно провела, на позитиве и вам рекомендую. Гулять, встречаться с друзьями, готовить, проводить время с мужем и вообще Б будет в радость
30.01.2022
Ответить
Amy
Maarit, спасибо, у меня пока тоже все позитивно🤞 Но люблю продумывать варианты наперёд. Если вдруг накроет жесткий токс - чтоб не застал совсем врасплох, да еще м где-нибудь в офисе. А так-то я пока оптимистично собираюсь и в далекие командировки, и в путешествия 🥰 Друзьям сказали, что только «планируем», так что спокойно пьем сок на людях и никто даже и не предлагает чего покрепче 😅
30.01.2022
Ответить
Maarit
Amy, у нас помню была запланирована поездка в Норвегию, но из-за короны отменили все и я честно рада, все же лететь было бы утомительно. На людях можно пить сок вишневый, многие особо и не уделяют внимание, что люди пьют)) вот мужу сложнее, он помню пил пиво. но это было по факту один раз, долго не планировали, быстро получилась Б
31.01.2022
Ответить
Amy
Maarit, я оптимистично надеюсь на спад короны весной😊 Если полетов смогу избежать, конечно, то хорошо.
Муж сказал, что 9 месяцев не будет пить (посмотрим, сколько продержится 😅).
31.01.2022
Ответить
Ли Ра
Я умудрилась потолстеть ещё ДО беременности. А как узнала, скидывать вес мне в ближайшее время не грозит, то купила в секонде пару джинс по 300р на пару размеров больше. Пока что чтоб скрывать факт б, этого хватает. А так ношу ещё легинсы со свободным верхом (старые растянутые, самое удобное 😅😅) Как-то скидывать кг у меня сейчас вряд ли получится, у меня дикий жор. Просто постоянно в животе как будто черная дыра огромная и требует пожрать. Причем перекусы не помогают увеличить перерыв между приемами пищи. "Не считается" ясно. Доходит до того что меня будят ночью в 3(если я уснула, а то бессонница), чтобы пожрать, потом в 7 чтобы опять таки пожрать. Не поем не усну 🤦. Такие дела
28.01.2022
Ответить
Amy
Ли Ра, в общем я пошла покупать штаны на размер больше (или сразу на два)😊 У меня, как назло, нет ничего растянутого, потому что я последние 2 года была в своей лучшей форме и все старое и «большое» давно выкинула. Сдала позиции жирку только впритык перед беременностью 🙈
28.01.2022
Ответить
Ли Ра
Amy, я хомяк запасливый))) у меня всееееее лежало. У меня даже куртка нашлась, которую покупали лет 12 назад мне родители (видимо по привычке "на вырост"), только она на мне и застёгивается. Надеюсь мне ее хватит доходить зиму))
28.01.2022
Ответить
Amy
Ли Ра, видите как это полезно. А я «расхламляла» гардероб, а сейчас бы многое пригодилось
28.01.2022
Ответить
Ли Ра
Amy, Я просто уже не в первый раз сталкиваюсь с тем, что как только вещь выкинул она понадобится. Я сапоги зимние уже третью зиму выбрасываю. Хорошо, что на балкон 🤣🤣🤣 потому что на следующую зиму я их опять достаю и ношу 🤣🤣🤣
28.01.2022
Ответить
Юля Солодова
Носите одежду, которая вам удобна. Касаемо диет, то лучше перейти на правильное питание(овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу) так же можно ходить в бассейн или найти фитнесс, где есть группа для беременных. А низкокалорийные диеты оставьте как нибудь на потом, а лучше и вовсе их избегать.
28.01.2022
Ответить
Amy
Юля Косарева, спасибо, когда я не в отпусках и не на праздниках, то относительно хорошо питаюсь 😊
28.01.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.