Легкая диета на ранних стадиях под запретом?

Я фотографировалась на 8 неделе,казалось,что живот уже появляется,но сейчас на 16-ой понимаю,что его вообще не было,да и сейчас не большой😁
У меня с диетами вообще не получалось,тоже до беременности придерживалась ПП, 1300-1400 ккал в день…Но когда начался сильнейший токсикоз в 6-7 недель,тут уж не до диеты 🤣 врач советовала каждые 2ч что-то кушать,чтобы не было так плохо…да и проблема в том,что не все можешь есть🙈

Я умудрилась потолстеть ещё ДО беременности. А как узнала, скидывать вес мне в ближайшее время не грозит, то купила в секонде пару джинс по 300р на пару размеров больше. Пока что чтоб скрывать факт б, этого хватает. А так ношу ещё легинсы со свободным верхом (старые растянутые, самое удобное 😅😅) Как-то скидывать кг у меня сейчас вряд ли получится, у меня дикий жор. Просто постоянно в животе как будто черная дыра огромная и требует пожрать. Причем перекусы не помогают увеличить перерыв между приемами пищи. "Не считается" ясно. Доходит до того что меня будят ночью в 3(если я уснула, а то бессонница), чтобы пожрать, потом в 7 чтобы опять таки пожрать. Не поем не усну 🤦. Такие дела

В 5 недель это ваш живот+газы (частое явление в 1 триместре). Есть надо правильно все 9 месяцев, но не чувствовать себя голодной (скоро токсикоз, дай Бог,что вообще есть сможете). Штаны не должны давить, если прям сильно обтягивают, то лучше носить трикотажные штаны на резинке, благо выбор одежды сейчас огромный

я сразу убрала джинсы, т.к. давили на живот буквально с первой недели.

Никаких голодных низкокалорийных диет! Просто не ешьте сладкое и выпечку, обычное питание: мясо, рыба, овощи, крупы, молочка, яйца, воду пейте и гуляйте. Даже если и есть какие-то лишние кг они сами распределятся и уйдут. Я в беременность набрала всего 7 кг, а живот в конце был большой, предполагаю, что кг 5-6 точно моего личного жира ушло (перераспределилось , т.е. живот набрал сколько надо). Т.к. после родов сразу через пару дней было -11 кг.

Думйте о здоровье, а не о цифрах на весах

Я бы на вашем месте обратилась к диетологу. - Разработает вам рацион на основе ваших особенностей. У меня был ГСД, диетолог помог очень.

За беременность не набрала лишних кг. В первом треместре и в начале второго был ужасный токсикоз, с 48 кг до беременности, похудела до 46 кг. Очень медленно набирала вес, хотя ни в чем не отказывала себе. Я считаю нужно кушать многое, но по чу чуть, не потому что потолстеете, а потому что жкт во время беременности работает хуже, можете заработать проблем. Насчёт одежды, носила джинсы, лосины, вообщем всё что и до беременности. Как стала чувствовать неудобство, перестала носить(хотя более поздние сроки пришлись на весну-лето, джинсы не особо в это время носишь).

Животику ещё гормоны посодействовали. Прогестерон расслабляет матку и кишечник. Я за первый триместр набрала полкило(а мож в туалет не сходила перед взвешиванием 🙊), но вся одежда мне начала давить недели с 6-7, вроде как для "беременной" одежды рановато, поэтому перешла на трикотаж и свободный крой.

Не диета должна быть, а правильное питание с исключением сладкого, газировок, соусов, мучного и тп.

Стройнеть во время беременности не запрещено, некоторым даже врачи рекомендуют. Главное не 5 кг за неделю, а плавно)

носила обычне джинсы недели до 20 й точно.мне было комофртно.другой вопрос если вам не комфортно-так зачем носить?)))


Носите одежду, которая вам удобна. Касаемо диет, то лучше перейти на правильное питание(овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу) так же можно ходить в бассейн или найти фитнесс, где есть группа для беременных. А низкокалорийные диеты оставьте как нибудь на потом, а лучше и вовсе их избегать.

Я сразу сменила джинсы на трикотаж, так как постоянно чувствовала давление на живот.
диета 1300-1500 стоит вообще забыть, это гарантированный дефицит.

Налегайте на овощи, рыбку и крупы :)

Не занимайтесь глупостями. Просто не объедайтесь сейчас и все.

Джинсы во время беременности я вообще считаю кощунством.

И еще. Не было просто желания носить джинсы в 1 триместре, раздражают. Сразу перехожу на трикотажные платья.