Как побороть тревожность?

От всего не застрахован. И невозможно от всех болезней привиться. И прививка не панацея. Просто надо расслабиться и кайфовать.

от кучи болезней есть прививки. вакцинация - часть планирования. особенно корь, которая не грипп и не ковид, и заболеть не даст. вообще всё вы всё равно не предусмотрите, т.к. порой лезет оттуда, откуда предположить не могли. с узи сложнее, но тут уж ничего не поделать. в основном всё же говорят, что всё ок, поэтому паника отступает.

Обратиться к психологу. Как по мне это лучшее решение, если есть постоянные тревога и волнение. Мне помогали ещё книги и лекции Лизы Моки "Роды просто" и Евгении Белоконь "Я беременна". Где рассказывают в какие моменты надо волноваться, а где состояние в пределах нормы. И помимо врача в ЖК был врач из роддома, с которым консультировалась по вотсапу, если были сомнения в назначениях. Например, я не хотела принимать гормональные и спрашивала ещё одно мнение врача. В итоге тревога началась примерно на 28 недели, когда ы больнице начали паниковать. А до этого опиралась на мнение людей, которым жоверяла и из-за этого было спокойно. Хотя до этого была внематочная и во вторую беременность часто болела в том числе и ковидом. С тревогой бесплодия помог справится курс Лизы Моки "Спираль плодородия", просто перестала зацикливаться на этом, хотя был диагноз бесплодия из-за неудач в течении 2 лет.

Я тоже хотела подстелить соломки где только можно, сдавала все анализы, чтобы успеть сделать прививки от кори-краснухи если надо, прошла все обследования и вроде все было ок, но тут бахнул ковид в первый мой триместр(((( я думала, что буду ходить гулять, попить чай с друзьями в кафе, меня все будут спрашивать и окружать теплом , а в итоге просидела с мужем дома и максимум, что было - прогулки в лесу, потому как все было закрыто и обнесено красной лентой - карантин. Это я к чему - полностью никогда ни к чему не будешь готов, сделали максимум от себя - остальное как пойдет, разберетесь по ходу действия. Ковид ведь тоже никто не мог предсказывать, а я и многие попали в роды в этот ковид дурацкий и карантин..

Я так и не расслабилась и не кайфовала, всю б перкживала из-за того, что не привилась заранее от кори и краснухи(у меня низкий титр антител), что от ковида прививка уже протухла, что все вокруг ковидные(везде в маске ходила), сдавала регулярно оак платно, на всякий случай. Считаю, что где возможно, лучше перебдеть, чем недобдеть. Если у вас антител от кори нет, обязательно вакцинируйтесь. И поверьте антитела к краснухе и ветрянке, тоже опасные при б. И перед б надо от ковида кольнуться, если в б не планируете(я не рискнула в б). От гриппа делала во время б, и адасель во время б делала