как похудеть???

Привет девчи!!! Прошу совета, ставила укол депо-провера один раз пол года назад и прибавила в весе 15кг, теперь хочу избавится от лишнего веса, кормлю грудью. не знаю как теперь похудеть, посоветуйте пожалуйсто? За рание спасибо!!!