Полезный завтрак

Как вам, например, творожная запеканка с виноградом (ну, или с изюмом) Рецепт тут: Творожная запеканка с виноградом

Мне кажется кашу на завтрак самое то, тем более их такое разнообразие, и овсянку, и рисовую, и пшенную, и кукурузную, гречневую и т.д. Молочный супчик. Различные омлетики, можно с овощами. Оладушки, сырники, фруктовые салатики. Можно заранее замороженные блинчики подогревать.

И каши можно готовить каждый день разные, молочные: рисовая, овсянка, пшенка, кукурузная, манка, гречка, молочный суп с вермишелькой. Если есть мультиварка, то труд облегчается, ее можно с вечера поставить, а утром будет готово!

Сырники, омлеты, запеканки) Не знаю насколько полезно, мы еще любим панкейки) жарятся без масла, и очень быстро, у меня уходит на все 20-30 минут) Готовлю по этому рецепту. По выходным блины делаю простые или фаршированные) А если рано встали и некогда готовить, то полезный завтрак - творог со сметанкой) Еще любим такой пирог , иногда вечером приготовлю, а утром едим)

Моим в последнее время нравится яйца..., делаю так, сосиски или колбаса, мясо и т.д. чуть обжариваю в слив. масле, добавляю помидоры, взбиваю вилкой яйца с солью и заливаю, уменьшаю огонь и накрываю крышкой, мин.5 и открываю. после посыпаю тертым сыром опять накрываю на пару минут что бы сыр расплавился. Дочка называет "яичной пиццей", потому что снимаю целым блином. Муж делает чуть по другому...обжаривает мелко нарезанный лук, потом добавляет грибы, затем помидоры, заливает яйца. под крышкой 5 мин., и сыр)))

У меня свой ориентир: детей перед школой накормить ))) - каши всевозможные (манка из твердых сортов пшеницы), в т.ч. с фруктами и сиропами - из творога: запеканки, пироги (чизкейки, например), сырники, творожные панкейки, просто творог+сироп, вареники обычные и ленивые (готовлю много и порционно замораживаю) -яйца: варенные (в т.ч. фаршированные), омлеты ( в т.ч. с начинкой) - остатки ужина )))) Например, макарошки с куском мяса (я чаще запекаю, потом как колбасу использую) - всевозможные блины и оладьи. Чтобы сделать из пополезней: в оладьи использую кабачок или тыкву, часть муки заменяю на цельнозерновую - запеканки из круп (манник, овсяная коврижка и т.п.) - сухие завтраки покупаю Любятово: овсяные колечки и гречневые шарики, в составе ничего криминального. - йогурты (лучше без добавок) - сытное: пельмешки, вареники

Различные запеканки, творог, яйца с овощным салатом ( как по мне лучший завтрак)

Омлет, творог с фруктами, сырники , запеканки,