да здравствует фитнес!
Фитнес, аэробикасегодня возобновляю занятия (были КД-пришлось забить на занятия) хочу увеличить нагрузки до 1 часа 10 мин. результат налицо - животик уходит,мышцы спины подтянулись,бока не висят (хотя "висяк" после КС над швом так никуда и не делся,блин) .
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Яна
Молодец! Меня кд тоже выбивают из фитнеса на неделю:( а как занимаешь? Разминка- силовые- заминка?
30.01.2011
Ответить