Девочки, я вчера пошла в первый раз на степ и из-за своей глупости ногу в лодыжке потянула :( одно расстройство сплошное, что делать теперь? Никакого желания спортом заниматься нету, а все по собственной дурости. Да и нога болит жуть как, может кто знает, как по-быстрому поправиться?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Постарайся ее зафиксировать недели на две. Лучше каким-нибудь бандажом для голеностопа такого типа -
0
18.05.2011
Ответить