не худеется.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

почитайте про Л-карнитин, хорошая штука, я пью 20 мин до тренировки. Да действительно, это у вас прирост мышечной массы. Недавно была на лекции в фитнес-клубе по питанию, так инструктор сказал, что +3 кг веса - это всего лишь по миллиметру везде мышечной ткани))  Побольше белков, клетчатки, воды,  углеводы только с утра (каша) и в обед 1\4 от объема еды. Тепения вам, вы похудееете.

Мышечная масса растет))) Все нормально так и должно быть скоро весь жирок сойдет мышца подтянется и будите как с обложки.