Девочки, кто разбирается в этом, подскажите...Ситуация следующая: вешу 49 кг, рост 164, ноги и попа худые, а вот живот заплыл жиром. Очень хочу скинуть жир с живота и улучшить общий силуэт тела (подкачать попу, руки, немножко ноги). Килограммы терять не обязательно (ну разве что до 46-47).Вопросы:
- Куда мне лучше ходить, чтоб скинуть живот и подтянуть тело (тренажерный, шейпинг, каланетика....или что-то еще?)
- Как правильно заниматься дома? у меня есть утяжелители на ноги, гантельки...их можно использовать?
Если надо покажу свое фото.
Девочки, хочу услышать мнения тех, кто в этом разбирается и кто имеет собственный опыт улучшения фигуры!
я не знаю, так мне говорила знакомая, видно она сама не понимает в этом ничего...