А кто нибуть худел по Ален-кару?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

http://updiet.info/dieta-minus-60.html Мне она помогла не напрягаясь сбросит 10 кг за 2 мес

я года 3-4 назад по нему и курить бросила и похудела на 10 кг)

вот я тоже считаю, что кататься на коньках, лежа на диване, не получится - САМЫЙ действенный метод - перестать жрать по вечерам и заняться спортом, а также радоваться жизни и хвалить себя любимую какой бы ты не была. кроме Кара могу посоветовать автора Лисси Мусса

Я начала читать его книгу когда курила. Так, ради интереса. И чуть не померла со скуки. Мне оказалось проще самой просто взять и перестать курить чем дочитать сей шедевр. Что я и сделала. А чтобы похудеть надо перестать жрать по вечерам и заняться спортом)) Этим сейчас и занимаюсь, худею не хуже чем от книжки)

я только курить по алену кару бросала, видимо вошла в те 2% на которых он не действует)))))