дайте большого пинка))
Восстановление после родоввсем привет.я ужасно облинилась((всегда весила 68-70 при росте 170.на учет поошла вставать 72.за беременность набрала 14.после родов все сбросила.а за 9мес воспитания дочки))набрала до 85.девочки каждый день кормлю себя завтраками что завтра обязательно худею.что посоветуете?на какую диету?как позаниматься?
Таня (Адекватное родительство Яндекс.Д
Привет! Я тоже 170, вес 55 кг, был вчера 56, села на диету Магги, вот планирую до 53 скинуть, отлично переноситься и нет чувства голода, нужно просто сразу взять и начать питатьсяпо-другому, сначала полностью исключить сладости и мучное а потом и надиету подходящую сесть)
15.01.2013
Ответить
Настя
Мне кажется, уже все вокруг знают, что надо делать для того, чтобы похудеть, какие продукты можно, какие нельзя. Вопрос тут силы воли. Если, конечно, действительно питаетесь правильно и физически себя тренеруете и результата нет, то проверять здоровье, сдавать анализы на гормоны. А жесткие диеты, которые пишут - это прямой и самый верный путь нарушить свой обмен веществ, тогда уже будете задумываться не о фигуре и весе, а о здоровье. Предупредила, решать вам. Советую пересмотреть питание и заняться легкими (для начала) физическими упражнениями. Успехов вам :-)
12.01.2013
Ответить
Ириша
У меня такая же проблема!!! До беременности весила 62-65 (это я резко похудела на 15 кг, я всэ жизнь былп в теле, но все я понимаю, что могу буть худее) - шла рожать 90 - вышла роддома 78!!! НО за 1,6 года разожралась до 85!!!! а рост у меня 165!!!! давай менятьс пинками)))) ты мне - я тебе)))))
11.01.2013
Ответить
Екатерина
ты в контакте есть?а то я с телефона сижу..неудобно здесь пепеписываться
11.01.2013
Ответить
Юлька
я до беременности второй весила 63,рост мрй 169,рожать шла 82,сейчас вешу 63 ,ничего не делала. после первой силела на двадцатидневной диете, она жесткая очень,но хороша и плбс качала пресс,гантели и т.п.
11.01.2013
Ответить
Юлька
она реальна жестокая и такие потери веса не очень безопасны ..тогда я этого не понимала (очень похудеть хотела) . если не переживаете-напишу
11.01.2013
Ответить
Юлька
Двадцатидневная диетаСтрого запрещено диетой следующее: питьвино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты,печенье, белый хлеб, картофель, макаронныеизделия.1 - 2 Голодные дни.За весь день 1-2 литра молока или кефира,один стакан томатного сока, 2 куска черногохлеба.3 - 4 Белковые дни.8-9 часов: кофе с молоком, половина чайнойложки сливочного масла с кусочком черногохлеба, половина чайной ложки меда.12-13 часов: один стакан бульона (мясного илирыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы,один кусок черного хлеба.16-17 часов: один стакан молока или чая споловинкой чайной ложки меда.19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и50 гр сыра и один стакан кефира.5 - 6 Овощные дни.8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.12 часов: овощной суп и винегрет безкартошки.16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.19 часов: овощной салат из капусты, свеклы иморкови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая споловинкой чайной ложки меда.Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1поливитамину.Потеря веса при соблюдении диеты составитпримерно 12-15 килограммов. После диетыможно есть все, но соблюдая умеренность.Обязательно нужно есть творог. А повторитьдиету можно через месяц.
11.01.2013
Ответить