Занимайся с Джиллиан Майклс – сбрось лишний вес в домашних условиях!
Восстановление после родов
После родов передо мной остро стал вопрос лишнего веса. Что легко объяснимо: декрет, много времени в четырёх стенах, мало развлечений, неограниченный доступ к холодильнику – и это без учёта того, что во время грудного вскармливания часто женщины испытывают зверский неконтролируемый аппетит. О том, чтобы найти помощника для присмотра за ребенком, выделить время и материальные ресурсы на посещение тренажёрного зала или фитнесс-клуба речи не шло, поэтому я стала искать способы избавиться от набранных килограммов и привести тело в хорошую физическую форму в домашних условиях. Сначала я пыталась заниматься по видео-урокам для послеродового восстановления Синди Кроуфорд, потом, по совету подруги, опробовала методику Клаудии Шиффер, но результаты меня не впечатлили. В итоге поиски метода сброса лишнего веса дома увенчались успехом – я нашла программу Джиллиан Майклс.
Для меня основные преимущества именного этого курса перед другими заключаются вот в чём:
1. Отсутствие необходимости иметь много времени на занятия (для многих мамочек тотальная нехватка свободного времени становится главной преградой на пути к возвращению в былые формы) - достаточно 20-30 минут в день для получения реальных результатов.
2. Программа основана на комбинировании силовых и кардионагрузок, что позволяет вместе с увеличением мышечной массы избавиться от жировых отложений.
3. Есть несколько уровней сложности, начиная от занятий для новичков до профи, что особенно актуально в послеродовый период, когда все мышцы ослаблены.
А Вам помогли занятия с Джиллиан Майклс сбросить лишний вес? Быть может, Вы нашли что-то более эффективное?
