как???
Восстановление после родовВот и я перешла в ряды тех, кому нужно убрать живот после родов
.Но как???
Пресс, танцы, бег, зумба
… Что лучше и эффективней.Учитывая то, что в спорт зал ходить не могу.Придется приспосабливаться дома.Но мне надо именно убрать живот и подтянуть попу))))Но не худеть.
Может кто поделится своими успехами и советами?)))буду благодарна)))
Mashunya
Мне отлично помог бассейн, ходила 4-5 раз в неделю, плавала по часу. еще
пила добавку для ускорения обмена веществ — элькар, он натуральный,
никаких побочек, в итоге за полтора месяца минус 10 кг и подтянутые
мышцы. теперь просто на йогу хожу, поддерживаю форму.
04.11.2014
Ответить
София
я бегала и качала пресс + крутила обруч) не ела после 18.00 и за 3 месяца живот стал меньше, потом стал уходить, вообще..ах да, ещё йогой занималась)
02.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Сейчас ПП с поправкой на ГВ и ходьба + такие упражнения. А потом, как выделения закончатся можно будет такой комплекс взять. Отлично животик подтягивает.
12.10.2014
Ответить
Совушка
Я занималась танцем живота и калланетикой по видеоурокам. Но! Раньше двух месяцев после родов лучше ничего не предпринимать, пусть матка на место встанет спокойно.
12.10.2014
Ответить
vlada
смотря че там за живот. некоторые животы ничем кроме как отрезать не уберешь. А так - пп и спорт, силовые и кардио. Ну как обычно все.
12.10.2014
Ответить