Как убрать бока?
Восстановление после родовДевочки вот и вопрос. После родов (КС)прошло 3 месяца. Как убрать это безобразие как бока? До беременности весила 44 кг при росте 150. Мало. Согласна. За беременность набрала 16 кг( жесть конечно)Сейчас мой вес 52,5. Все окружающие говорят что мне даже идёт,да и мне самой нравится, попа хоть есть а то вобще дрыщь была,как подросток в мои то 30. Что я хочу : уменьшить бедра или ляшки( слово то какое) убрать живот ( не животтк,а живот) и подтянуть попу ну и естественно бока!!!
Начала бегать на тренажёре и качать пресс. А какие упражнения надо сделать чтоб бока убрать?
Ну и собственно фото. 
Екатерина
Пресс качать бесполезно. Вам в помощь кардио -тренировки и правильное питание
29.06.2015
Ответить
Светик
Мне нравятся вот эти комплексы: http://www.xl-s.ru/trainer/Для меня лично большой плюс, что это не просто упражнения, а наборы нагрузок на разные группы мышц и в разных стилях.
29.06.2015
Ответить
Иринка 83
я занимаюсь по этому видео. вообще у этой девушки много видео для похуденияhttp://www.youtube.com/watch?v=9I72sX6Mjd0
25.06.2015
Ответить
