Хочу похудеть !!!

может повременить со спортом пока? может молоко пропасть. Я вот на геле и минеральных солях восстанавливала фигуру-посомтрите в дневнике фотоотчет. Его можно при кормлении и даже нужно-молока больше становится подружки говорят и ребенку иммунитет как бонус

через полгодика точно можно. потерпите, покормите дитя)

По поводу дряблости живота. Посмотрела - вы же совсем недавно родили. У вас он подберется еще очень существенно, организму нужно время на восстановление. А по поводу тех, у кого на следующий день после родов- пресс, не нужно сравнивать и переживать, у каждого индивидуально же все.

Занятия на растяжки не повлияют. Хорошо убирает растяжки Лиерак в ампулах от растяжек. Только не затягивайте-их можно убрать, пока они свежие и красные. Утром и вечером мазать.

Разрешили через 6-8 недель заниматься. Вот скоро начну. Но мы на ИВ

После ЕР со швами лучше подождать месяца 3-4. Особенно, если было эпизио. Сейчас важно питание, бодрые прогулки и упражнения для тазового дна (если не больно). Это сильно поможет животику. На молоко тренировки влияют в форме стимуляции прилива. Т.е. удаленный зал + неудобное белье = риск нарваться на лактостаз. В остальном, если быстро до ребенка добежать - только на пользу :) Пить по жажде, в воде себя не ограничивать. Не бегать и не прыгать минимум 5-6 месяцев (из-за эпизио). На растяжки тренировки не влияют никоим образом :(. Единственные средства, имеющие доказанную эффективность - это время, питание с достаточным количеством белка и крема с ретинолом. Остальное либо нельзя при ГВ и очень дорого, либо не эффективно. Можно еще посмотреть упражнения у меня в дневнике и делать их без фанатизма (размазывая на весь день и отслеживая самочувствие).

Мне физ нагрузки (не сильные в основном из разряда бег и несложные отжимания/преседания/прес), только усиливали выработку молока, и это при том что у меня его было ооочень мало, быстрая ходьба с ребенком по улице и домой приходила с полной грудью. Но я поздновато стала заниматься первый месяц вообще даже чихнуть не могла т.к. была эпизио и шовный материал какойто поганенький использовали он через неделю колоться стал, как будтто у меня там жесткая леска, ко второму месяцу все только "растворилось"...

Через 3 недели начала заниматься, от растяжек вам только фраксель поможет

Месяца через 2. А нагрузки, если не как у профессиональных спортсменов, на гв не должны повлиять. У меня наоборот был приток молока после тренировок. Правда, первое время на занятиях голова кружилась. А до 2 месяцев я дома делала упражнения из пилатеса и упражнения Кегеля.

Можно через два месяца начать занятия, при условии, что швы зажили и нет осложнений. Сходите сначала к гинекологу, пусть вас посмотрит, если всё хорошо, то вперед! Растяжки станут бледнее со временем. Насчет нагрузок и упражнений не знаю, сама бы с удовольствием почитала)