Какая диета самая эффективная?

Много диет можно отыскать на этом замечательном сайте: httрs://itissitе.соm/?s=диета. Я перепробовала множество диет и каждая из них оказалась по своему эффективной. Сайт сам по себе очень-очень интересным. И там не только статьи о диетах можно отыскать, но и множество различных статей. Часто добавляют новые статьи за которыми я всегда слежу. Так что советую.

Звезда обмана, у которой странные и не эффективные методы. Еще и люмпенское обращение к приходящим людям в клинику Оригитея . Не ходите туда. Обдерут так, что оглянуться не успеете! И плати, дорогая, не отвертишься!

мне гречневая хорошо помогла в свое время

Диеты может быть и есть действенные, но они в основном сжигают не жир а мышечную массу, а оно вам надо? Можно обойтись из без всяких сомнительных диет. Главное следить за своим аппетитом, заниматься спортом(бассейн например). И еще можно попробовать принимать ванны с добавлением обычной соды. Вот интересная статья на эту тему http://natalka.pp.ua/vanna-z-sodoyu-dlya-sxudnennya-korist-i-shkoda.Действительно эффект есть, но в совокупности с правильным питание и физическими нагрузками. Всем здоровья.

По-моему, так. Исключаются по максимуму простые углеводы: сладкое и мучное. По максимуму же убираются жиры. Не едим жирное мясо (свинину, утку), жирные молочные продукты. Налегаем на белки. Едим: обезжиренный творог, курицу, рыбу, яйца. Овощи. Это можно в нормальном количестве. И даже на ночь. 2-3 фрукта в день (лучше в первой половине дня). Кашу или кусочек хлеба только утром. Вместо твёрдого сыра лёгкий сыр (моцарелла, фета, рикотта - что больше нравится). Никакой сметаны и сливок никуда не добавляем. Пьём обезжиренный кефир или молоко. Неголодно, но эффективно.

ПП + ограничение еды после 17 часов. Для меня наиболее эффективно и что важно - не возвращаемо.

Мне кажется всё индивидуально. Зависит от силы воли, сложности проблемы и желания всё поменять в своей жизни. Мне, например, очень сложно себя ограничивать. Веса больше 85 кг при росте 172 - это очень много. Я вот сколько не пыталась меньше кушать, не получается, потому что желудок уже привык, потому энергия организму нужна таскать мои кг. Для меня диета вообще дело очень нервное, я злая, психованная, истеричная становлюсь. Если кто-то может себя в руках держать и рот на замок закрыть - пжл, в путь, искренне завидую. Этот метод не для меня. Я недавно попробовала для себя способ, пока что приносит положительные результаты. Покупаю капсулы "Порциола", принимаю по 2 шт, запиваю водой, жду полчаса, потом кушаю. Съедаю с ней меньше, чем могла бы без приёма этих капсул. Уже потеряла 3 кг, начала похудение около месяца назад.

по-моему самая самая эффективная диета- это диета дюкана!