Что вы делаете, когда срываетесь с диеты?

Пью кофе - перебивает аппетит (но не больше 2-3 в день). Пью воду, кушаю больше цитрусовых, особенно грейпфруты. Могу скушать и батончик шоколадный)) но при всем этом считаю сколько калорий я употребила и сожгла за день))

Физические упражнения. Считаю так: съела лишние калории - отработай))). Слышала, что нельзя делать разгрузочный день сразу после "загрузочного" дня, лучше его сделать через пару дней

Я просто ем. Потом жор заканчивается и я держу себя в руках. Много не набираю.

Наказание спортом! И по сильнее! Потом несколько дней строгая диета!!!

Ем ))))