Всем привет!
Девочки, вопрос к знатокам диет) Какую считаете самой эффективной? Надо сбросить 3 кг, которые ну никак не поддаются) Спасибо всем откликнувшимся! 
Москва
Мне кажется всё индивидуально. Зависит от силы воли, сложности проблемы и желания всё поменять в своей жизни. Мне, например, очень сложно себя ограничивать. Веса больше 85 кг при росте 172 - это очень много. Я вот сколько не пыталась меньше кушать, не получается, потому что желудок уже привык, потому энергия организму нужна таскать мои кг. Для меня диета вообще дело очень нервное, я злая, психованная, истеричная становлюсь. Если кто-то может себя в руках держать и рот на замок закрыть - пжл, в путь, искренне завидую. Этот метод не для меня. Я недавно попробовала для себя способ, пока что приносит положительные результаты. Покупаю капсулы "Порциола", принимаю по 2 шт, запиваю водой, жду полчаса, потом кушаю. Съедаю с ней меньше, чем могла бы без приёма этих капсул. Уже потеряла 3 кг, начала похудение около месяца назад.
0
29.03.2016
Ответить
Москва
Интересно, только немного не поняла принцип действия. Почему съедаете меньше, чем могли бы без капсул? Там в желудке что-то образуется или она просто чувство голода притупляет?
0
29.03.2016
Ответить
Москва
Наверное, не очень понятно выразилась))) Да, капсулы, взаимодействуют с водой и образуют гидрогель, который заполняет часть желудка и чувство насыщения чувствуешь быстрее, чем раньше. То есть наедаешься мЕньшим количеством еды. Соответственно меньше калорий потребляешь и вес постепенно уходит.
0
29.03.2016
Ответить
Москва
Слушайте, а гель этот не вреден для организма? Как он потом выходит? Или он не выходит? Сколько времени в желудке находится? Сорри, столько вопросов, просто звучит в теории хорошо, а вот на практике как это будет?
0
30.03.2016
Ответить
Москва
Не вреден) Выходит в неизменном виде, никак с организмом не взаимодействует, только с водой в желудке. Чувство насыщения после приёма около 2-4 часов сохраняется. Мне тоже важно было, чтобы препарат для похудения был безопасен. Изучала детально вопрос, на себе уже проверено, ничего плохого сказать не могу.
0
30.03.2016
Ответить
Москва
Я вот думаю, а 3 кг за почти не месяц - это не мало? Просто если вес большой, такими темпами можно очень долго худеть, хотелось бы побыстрее, конечно.
0
30.03.2016
Ответить
Москва
Ну вообще больше 3-5 кг в месяц - это попросту опасно для здоровья. Большой вес люди сбрасывают за год и более. И это нормально. Если вам обещают волшебную таблетку, которая непонятно как, но худеет вас на 20 кг за неделю - это либо шарлатанство, либо колоссальный удар по здоровью. Реалистом надо быть. Мне принцип действия Порциолы понятен - всё просто, доступно и работает. Я считаю, что лучше понемногу к идеальному телу приближаться, чем галопом ценой собственного здоровья.
0
30.03.2016
Ответить
Москва
По-моему, так. Исключаются по максимуму простые углеводы: сладкое и мучное. По максимуму же убираются жиры. Не едим жирное мясо (свинину, утку), жирные молочные продукты. Налегаем на белки.
Едим: обезжиренный творог, курицу, рыбу, яйца. Овощи. Это можно в нормальном количестве. И даже на ночь.
2-3 фрукта в день (лучше в первой половине дня).
Кашу или кусочек хлеба только утром.
Вместо твёрдого сыра лёгкий сыр (моцарелла, фета, рикотта - что больше нравится). Никакой сметаны и сливок никуда не добавляем. Пьём обезжиренный кефир или молоко.
Неголодно, но эффективно.
0
01.04.2016
Ответить
Москва
Диеты может быть и есть действенные, но они в основном сжигают не жир а мышечную массу, а оно вам надо? Можно обойтись из без всяких сомнительных диет. Главное следить за своим аппетитом, заниматься спортом(бассейн например). И еще можно попробовать принимать ванны с добавлением обычной соды. Вот интересная статья на эту тему .Действительно эффект есть, но в совокупности с правильным питание и физическими нагрузками. Всем здоровья.
0
01.04.2016
Ответить
Звезда обмана, у которой странные и не эффективные методы. Еще и люмпенское обращение к приходящим людям в . Не ходите туда. Обдерут так, что оглянуться не успеете! И плати, дорогая, не отвертишься!
0
31.08.2016
Ответить
Москва
ПП + ограничение еды после 17 часов. Для меня наиболее эффективно и что важно - не возвращаемо.
0
30.03.2016
Ответить
