Все, решила, надо приводить себя в порядок, скинуть надо минимум 10 кг:(( Короче, много:((
Девочки, всем спасибо, села на диету минус 60, и записалась на шейпинг, 3 раза в неделю, +дома буду стараться иногда на тренажере заниматься.
Стрежевой
система минус 60, за 1,5 -2 мес запросто десятку можно скинуть))) очень советую
0
08.04.2013
Ответить
Стрежевой
да нет, все просто, неделя, другая, и все узнаешь и поймешь, было бы желание
0
08.04.2013
Ответить
Москва
http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem вот еще интересное сообщество по стройнению))
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Еще бы силу воли бы мне побольше))))
спасибки)) завтра( уже сегодня) займемся изучением полезностей)))))
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Это затягивает))сейчас,мне кажется,невозможно не вести здоровый образ жизни,есть здоровую пищу..везде столько информации) это дело привычки,стоит сдержаться 2-3недели,потом уже будет не трудно все соблюдать))
0
09.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
Ох, девочки, как мне сегодня тяжело, первый день на диете, голова что-то кружится, наверное надо витаминки попить:)
0
09.04.2013
Ответить
Москва
Да такое можеть быть(( у меня на первых порах худения такое было((
0
09.04.2013
Ответить
Москва
Почитайте про диету под названием Магги(еще она называется яичная)на ней и вес хорошо уходит,а главное объемы таюи на глазах))из личного опыта,за месяц на этой диете ушло 5кг и 16см в талии))если заинтересует могу скинуть ссылку на сообщество на ББ,там девочки вместе сидят...так сказать компаниями на этой диете...вместе легче и веселее)))
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Блин,не получается сейчас с планшета ссылку скопировать(((Но можно через мой дневник посмотреть,в моих сообществах,называется - "Диета Магги-наслаждайся своим телом"
0
08.04.2013
Ответить
Атырау
ой,а можно и мне ссылку на вашу диету. может быть хоть на ней вес сдвинется! заранее спасибо!
0
09.04.2013
Ответить
Ровно
у меня та же проблема, хотела даже пост написать "Ищу компанию для похудания"
В общем, села на диету Дюкана - малоуглеводная, по стадиям расписана, на долгое время расчитана. Подруга быстрее,чем за полгода, похудела на 18 кг! ну сегодня у меня 10 день - скажу честно, что придерживаюсь правил, но кушаю приличное количество еды - за это время ушло по 3 см на талии и груди, 1 см на бедрах (а они у меня 108 см были!) - тобишь не мелкая я, хочу похудеть тоже на 10-13 кг. А так только 1,5 кг ушло веса, НО - уходит и без особых усилий. Можете попробовать
0
08.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
ДН! А как вы себя чувствуете? Я слышала, что там много побочек?
0
08.04.2013
Ответить
Ровно
чувствую преотлично! на самом деле! и настрой у меня боевой))))
0
09.04.2013
Ответить
Альметьевск
Много каши и овощей, после 6 не есть, только кефир...эффективнее ничего нет
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Да сейчас возможности нет совсем(((( младшая от себя совсем не отпускает((((((
отказывается сидеть со всеми кроме меня- пробывали истерики до моего прихода были((((
так что пока альтернативу ищем
0
09.04.2013
Ответить
Орехово-Зуево
Я дома в его сон занимаюсь. Правда результаты очень маленькие и начались далеко не сразу. Сначала уходит вода лишняя но она мало веса у меня забрала- скорее объемы уменьшаются. А щас вес потихоньку пошел вниз. Моё питание: на завтрак каша и кофе со сладостями- не могу утро начать без сладкого. Потом обед углеводы овощи и мясо- ем ооочень хорошо - иначе не доживу:))) полдник йогурт иль творог с чаем в основном. Могу и бутер захомячить:))) но хлеб цельнозерновой с сыром. Вот и все:))) последняя еда - не позднее 7 вечера. Перед сном кефир иль йогурт питьевой. И обязательно вода вода вода как основное питье. Занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан. В инете качала. А еще эти передачи идут по каналу живи. Главное начать и не останавливаться если сразу результата не будет;)
0
09.04.2013
Ответить
Арзамас
МАГГИ. лично мне система -60 не подходит.... мне нужны более жесткие правила)
0
08.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
скажите пожалуйста, а на этой диете на завтрак нужно есть вареные яйца и половину грейпфрута или апельсина, а можно только яйца?
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Думаю что можно, когда 2 раз на ней была, иногда ела творог 100 гр.
0
08.04.2013
Ответить
Хочу поделится своим опытом приема капсул для похудения Лида.... Отличное средство для ленивых или тех, которые не могут себе позволить заниматься в тренажерном зале и не имеет силы воли для диеты. С этим средством я познакомилась вынужденно. С лишним весом у меня борьба идет с 15 лет. Постоянные диеты, пробежки, тренажеры. Нет такой диеты в интернете, на которой бы я не сидела. Скажу сразу, что каждая давала мне эффект. Но, как мы знаем, рано или поздно эффективность самой лучшей диеты, особенно монодиеты снижается на нет. Поэтому, всегда помогала себе физическими нагрузками. Все было хорошо, пока по роду работы мне не пришлось уехать в такое место, где о тренажерах можно было только мечтать. Плюс на диету тоже сил и времени не осталось. Работа по ненормированному графику. Да и продукты купить тоже проблема. Короче, начался активный набор веса.
Села на диету. Но, не очень успешно, учитывая то, что я их перепробовала очень много и они перестали на меня быстро действовать без физических нагрузок. А на физкультуру времени не было... И вот, подружка вычитала о новом средстве - Лида на сайте -
Мол за месяц семь - десять килограмм теряешь! Побочные эффекты - бессонница. Блин, какой же это побочный эффект. Купили первую пачку. Через месяц, действительно, минус 12 килограмм. Побочных эффектов ни я, ни подружка не заметили. Вес уходил на глазах. Рекомендую!!!
0
01.03.2021
Ответить
Волгоград
Эффективные средства для похудения и коррекции вашей фигуры :
supermarket-777@mail.ru Капсулы "DALI" оригинал , капсулы "Лида", крем, чай для экспресс-похудения dali-lida.ru Ватсап +79891995227 "
Лавка Здоровья"
0
30.01.2021
Ответить
Москва
тоже собралась,но как медик, всякие диеты с быстрым сбросом веса не признаю.Есть очень эффективный способ-разгрузочные дни,раз в неделю,рисовый или кефирный или яблочный,плюс физическая нагрузка.Вес конечно уйдет медленней,чем при всяких супредиетах,но с наименьшим вредом для здоровья,и даже с пользой...
0
08.04.2013
Ответить
Барнаул
Ой, автор, ну диета -это временная мера, Вы её закончите и если начнёте объедаться и вес вернётся. Надо питание наладить, свою меру калорий не перебирать, в идеале спорт или хотя бы ходьба. У меня так ушёл лишний вес. Ещё по совету подруги(она хорошо разбирается в этих вопросах, у неё медицинское образование)принимала Энтеросгель, он выводит токсины и шлаки -когда худеешь это актуально, ведь в жирах скапливается всякая гадость, а когда жиры сгорают, то всё это в кровь попадает.
0
08.02.2021
Ответить
Москва
Мне больше всего нравится белковая диета или подсчет калорий. Просто и там, и там нормальное меню, вкусное. Если надо быстро похудеть, то на подсчете при условии 1200 ккал в день, вес уходит быстро. Тяжело первые недели, желудок медленней адаптируется и просит постоянно кушать, поэтому я пью фибраксин. Он притупляет чувство голода, помогает организму перестроиться на новый обмен веществ, поэтому спокойней переживаю этот период. Если не кормите грудью, то можно его попробовать.
0
22.06.2020
Ответить
Не смогла сидеть на -60, пробовала другие диеты, тоже мимо. Мне сложно отказываться от определенных продуктов или есть что-то одно. Предпочитаю систему питания 8/16, ем все что хочу 8 часов, остальное время только воду пью. Вес уходит потихоньку, без вреда для здоровья. Сложно было первую неделю не есть так много, поэтому в качестве поддержки Фибраксин принимала, с ним энергии хватает на весь день и чувство голода меньше.
0
07.05.2020
Ответить
Правило 8/16, то есть за сутки равные 24 часам используем окно в 8 часов для приемов пищи остальные 16 пьем только воду. Еще очень важна физическая активность, быстрая ходьба по улице перед сном в течении 1,5-2 часов. После ходьбы пить только воду. И на протяжении 1,5- 2 месяцев можно наблюдать на весах минус 0,2 кг ежедневно
0
26.01.2020
Ответить
Абрамцево
Когда начнется сезон овощей фруктов и ягод перейдите на сыроедение. За месяц скините все десять кг - обещаю. А бонусом еще и чувствовать себя лучше станете
0
09.04.2013
Ответить
Москва
система похудения -60, + комплекс упражнений Джиллиан Майклс - идеальная фигура за 30 дней :)
0
09.04.2013
Ответить
Москва
Диету лучше индивидуально подбирать. Но начинать лучше всего с очищения организма, так похудение будет эффективнее и диеты работать начнут, на собственном опыте убедилась, что схема - отличная.
0
24.02.2020
Ответить
Абакан
Дарья! Самое эффективное это шейпинг тренировки и правильное питание! У меня есть эти программки шейпинг МФШ Могу вам помочь. 
0
10.05.2018
Ответить
Москва
Я после родов худела по методике Венеры Шариповой, мне очень она помогла вернуться в прежнюю форму)
0
14.12.2018
Ответить
