Девочки, подскажите, кто знает, есть ли диеты, максимальео приближенные к здоровому правильному питанию? (всякие гречневые молочные, фруктовые и овощные мне не подходят, т.к. я мясо- и рыбоед))), низкоуглеводные диеты (кремлевская, дюкана и т.д.)вроде эффективны, но долго на них вредно сидеть и толку в результате нет никакого...)
Над очередным похудением задумывалась с января, но не сложилось (неудачная беременность была... потом небольшое лечение воспаления.)
Раньше пробовала систему минус 60, похудела на ней на 8кг в общей сложности, но было очень сложно из-за работы, точнее из-за питания на работе. Хожу в столовую. Естественно готовить по системе там никто не будет))) Да и муж принципиально отказывался есть мою системную еду за ужином... А готовить 2 разных блюда, приезжая домой в 7 вечера в лучшем случае это не просто))) Поэтому потом начала питаться как обычно и постепенно кг. вернулись.
Еще пробовала облегченный вариант кремлевской диеты (то есть старалась и овощи есть и фрукты но редко и самые легкие, баллы подсчитывала) Эфект был конечно... но долго на ней сидеть нельзя, потомучто организму все нужно...
В общем, помогите, кто знает.
Или может достаточно питаться правильно и подсчитывать каллории белки жиры и углеводы и заниматься хоть чуть чуть физ. нагрузкой? Блин... но с ума сойдешь подсчитывать все))))
