Взялась я за себя с января этого года. До этого также велось ПП, но это было не планомерно и не систематично. Так получилось, что данные веса зафиксированны с 26 января. Вес был 85,2 при росте 181. Вот оттуда я и веду свои похуделки))) Основа-это правильное питание, подсчет калорий, взвешивание продуктов и домашние занятия фитнесом. С апреля началась сессия-здравствуйте экзамены, а с ними нервотрепка. Плюс, добралась до тренажерного зала. Всего с января за 2 мес. 20 дней скинула 8 кг ровно! В апреле был особенно резкий сброс, но до этого он и стоял неделю))) Вообще, за этот период март-апрель было 3 момента, когда стоял вес) Перед апрельским скидоном вес стоял неделю, потом резкий спад и вот снова стоит дней 9, колеблясь 77.7 - 77.7 - 77.7 -77.8 - 77.8 - 77.5 -77.5 - 77.6 - 77.6 и вот сегодня 77.2, как ни странно, но вчера я поела сала с хлебом, хоть и не много, но ожидала подъема веса, хотя бы, за счет воды, удержанной солью в сале)) Возможно сыграла роль простуда, как раз эту неделю болела и организм решил, что худеть не стоит, якобы, выбирай: или я-здоровый организм, или стройная фигура)))
Подведу итоги: за почти три месяца минус 8 кг, что радует, ибо и резкого снижения не хотелось, и прогресс есть с другой стороны) Фигура подтянулась, ушли объемы-заметно по уменьшающейся подушке живота. Особенно, пошел прогресс после всего трех занятий в тренажерке-все таки, работа с весами-это не дома гантельки по 2 кг, оттуда я выходила потная вся после часа-полутора занятий)). Калории считать перестала пока-сессия понимаете ли, но на глаз уже понимаю "свою порцию"). Ну и восторженные возгласы тех, кто не видел меня с осени-зимы, ну ооочень мотивируют). С июля выхожу на работу, работа с элементами физ. нагрузок в сочетании с умственной деятельностью-так что, не расслаблюсь и не разжирею, если не буду за компанию уплетать те вкусные чебуреки из нашей столовой)))
Скажу о своей цели: хочу весить 70 кг к июлю-августу. НО! Это не идея фикс! Если я буду выглядеть подтянутой и стройной при весе 73 кг, я остановлюсь, и начну поддерживать уже этот вес, работая лишь на мышцы-их тонус. Или, если веса 70 кг я добьюсь к осени-зиме-не страшно! Я работаю на долгий результат, а не к пляжному сезону/свадьбе/дню рождения/зависти подруг...и что там еще нас мотивирует скидывать за неделю-месяц годами наеденное и насиженное))))
