Что вы делаете, когда срываетесь с диеты?
Диеты: разнообразие.Все мы не без греха ))) Недавно прочла статью, и к сожалению не сохранила в закладки, писали что делать, когда происходит срыв: пить по-больше воды, зеленый чай... А что ещё - не запомнила. Я обычно спортом себя наказываю, ну и ограничения в питании (побольше белка). А вы?
Ольга
Я просто ем. Потом жор заканчивается и я держу себя в руках. Много не набираю.
20.09.2016
Ответить
Наталья
Физические упражнения. Считаю так: съела лишние калории - отработай))). Слышала, что нельзя делать разгрузочный день сразу после "загрузочного" дня, лучше его сделать через пару дней
18.05.2016
Ответить
Mary
Пью кофе - перебивает аппетит (но не больше 2-3 в день). Пью воду, кушаю больше цитрусовых, особенно грейпфруты. Могу скушать и батончик шоколадный)) но при всем этом считаю сколько калорий я употребила и сожгла за день))
18.05.2016
Ответить
