А давайте поболтаем о читмилах?

Кто не в курсе, их ещё называют читинги - плановое нарушение системы правильного питания. Грубо говоря, как пример - всю неделю питается правильно, с ограничением углеводов, а в воскресенье позволяешь себе обжорство чем захочешь без угрызений совести. И так постоянно. Так психологически легче переносить ограничения.

Кто практикует читмилы, у вас получается дождаться заветного дня?

У меня появились лишние пара-тройка кг когда я ввела прикорм ребенку и соответственно меньше калорий стало тратиться на синтез молока, а объемы углеводов остались прежними, я привыкла каждый день безнаказанно есть вкусняшки. И вот надо как-то урезать вкусняшки эти :(( Пока не получается правильное питание даже с читмилами, все равно ем сладкое в другие дни, особенно вечерами

А вам помогали читмилы соблюдать пп?