Ищу напарницу для похудения
Питаемся правильноДевочки, всем привет.
Особо полной никогда не была, но лишнего много в основном в области живота. В прошлом году как то придерживалась правильного питания и посещала зал, а в этом что-то ленюсь - начинаю и забрасываю
Хотела купить программу питания и тренировок у Даши Бакулиной, но для начала решилась себе найти здесь напарницу.
Вес у меня небольшой 50кг +-1 кг. Но кушаю я много. Хочу найти себе напарницу для совместного похудения на правильном питании и тренировках в зале и доме. Напишите мне, девочки
Танюша
Джилиан Майклс вам в помощь, ее 30 дневный курс из 3 уровней. На ютубе бесплатно, и покупать ничего не нужно), нужны гантели и коврик. Бока и живот убирает на ура, в сочетании с правильным питанием, сладостями только по утрам в небольшом количестве. Хороший курс.
10.04.2018
Ответить
Лорка
На мой взгляд Вы и так через чур.. А животик, это минус фигуры яблоко, ничего с этим не сделать.
22.04.2017
Ответить
красотка
Счастлива трижды
нашла тоже пузо прям 
огроменный жирный пузяка ваще ахах. пуза нет..видимо нужна талия тонкая совсем и кубики чтоль? ну пресс..это спорт , а вот талия..дело природное . иногда хоть ребра ломай 
огроменный жирный пузяка ваще ахах. пуза нет..видимо нужна талия тонкая совсем и кубики чтоль? ну пресс..это спорт , а вот талия..дело природное . иногда хоть ребра ломай
22.04.2017
Ответить
lenok
с этим полностью согласна, талии нет совсем и ее не будет, если только ребра убрать
22.04.2017
Ответить
Счастлива трижды
но зато какой плюс! ноги!!! это моя мечта . каждому видимо свое как говорится . а сейчас у меня ни ног ни талии и еще зад растет. хоть и ограниченно питание до нельзя . какой то природный жирок прям появляется .
22.04.2017
Ответить
Виктория
Куда еще худеть то? Вам если хотите просто подтянуть форму надо, а не худеть, спорт, а не диеты...
У меня 170см и до Б 56 кг (когда на учет вставала врач сказала, что я недокормыш), когда-то была 67, помогла учеба и переезд в общагу 
На диетах никогда не сидела и когда сбросила лишний вес все чего не хватало, это спорт, но всегда ленилась)))
У вас отличная фигура, просто можно сделать ее более спортивной, но худеть однозначно не стоит!
На диетах никогда не сидела и когда сбросила лишний вес все чего не хватало, это спорт, но всегда ленилась)))
У вас отличная фигура, просто можно сделать ее более спортивной, но худеть однозначно не стоит!
22.04.2017
Ответить
lenok
спасибо. Я хочу именно убрать живот и бока и немного попу нарастить. У меня нет цели похудеть на определенное количество кг
22.04.2017
Ответить
Виктория
У Вас там и живот с боками то не видны))) Качайте пресс - продольные и поперечные мышцы, обруч крутите, приседайте, бегайте и все будет ОК)))
22.04.2017
Ответить
lenok
может на этом фото так получилось, с боку живот есть. Я про упражнения все понимаю, в прошлом году все делала. А сейчас какая то апатия, и в зал нет возможности часто ходить. Поэтому ищу напарницу
22.04.2017
Ответить
Вася
Я 169 и сейчас 58. У вас ноги худые, наверное все основное, что беспокоит в области живота. А у меня наоборот скорее в ногах) я ленюсь жутко, хотя через месяц планирую Б и надо бы уже давно в руки себя взять. Когда не ленюсь, то делаю разминку всего тела, так чтобы разогреться, потом либо собачку, либо планку. После растяжку обязательно. А вы как?
22.04.2017
Ответить
lenok
Я на правильном питании в прошлом году долго была, а так ходила 2-3 раза в неделю в зал(кардио, приседания, пресс), сейчас иногда дома дома планка, пресс, но регулярности нет, поэтому результат никакой. Думаю или программу питания и тренировок купить(буду знать , что деньги на это потратила и не брошу) или найти напарницу, чтобы была ответственность перед другим человеком. Да, ноги у меня палки,попы нет, да и талии тоже никакой, как и груди, а с животом надо что-то делать, муж меня рахитом из-за него называет.
22.04.2017
Ответить
Mary
https://m.facebook.com/groups/1616313515308930?ref=bookmarks
Присоединяйтесь в группу Ппп. Пресс планка приседания.
Найдёте себе компанию по комплекции.
22.04.2017
Ответить