Бег после родов, можно ли
Восстановление после родовДевочки, добрый день! После вторых родов прошло 2 недели. Вес скинут, формами довольна, но мучает другая проблема: играют нервы и гормоны. До беременности ходила в тренажерку и плюс чуть бегала. Сейчас есть потребность выплеснуть эмоции, готова влезть в кроссовки и побежать. Но вроде очень рано. И лактация еще незрелая. Можно ли? Или потерпеть?
vikka
После первых родов ,через 2 месяца начала потихоньку , сейчас если всё хорошо пройдет то после кровотечения начну бегать по немногу. И обязательно с поясом утягивающем
23.07.2017
Ответить
Khaleesi
У нас (в Германии) считается, что не следует приступать ни к какому спорту, пока не прошли курс гимнастики на восстановление мышц тазового дна. Кегель и иже с ним. В две недели - самое время этим и заниматься. А все остальное попозже.
23.07.2017
Ответить
Елена
Рано. Я тоже торопилась. Недели через две после родов поприседала и выпады ( без веса) - усилилось кровотечение, которое уже почти закончилось и начал болеть низ живота. Думаю, месяц стоит подождать. Кардио лёгкое - ходьба, эллипс лучше пока.
22.07.2017
Ответить
Kati
Согласна! Тоже самое было, хотя врач дала добро. Кое-как дождалась потом две недели. Главная ошибка была, что не была готова к бездействию и муж уж очень вкусно готовит😛 Набрала за месяц больше, чем за беременность 😂
Ходите побольше, отвлекает)))
30.07.2017
Ответить
Катерина
Спасибо! Стараюсь гулять много. Да еще и пульпит лечу, поэтому временно питаюсь только йогуртом и супом. Зато вешу уже меньше, чем до беременности!)))
31.07.2017
Ответить
Лёлька REDDS
Ну потерпите хотя бы месяц, чтобы матка сократилась и вернулась, к обычным размерам. Рановато пока.
22.07.2017
Ответить
Лёлька REDDS
Вот попробуйте с ним договориться, о том , что Вашему телу, это будет на пользу))) Оно проделало колоссальную работу!!! Дайте ему чуть-чуть отдохнуть))))
22.07.2017
Ответить
